你知道，什麼是瑜珈嗎？瑜珈和「做瑜珈」又有什麼不同？
如果在搜尋引擎上輸入「什麼是瑜珈？」你可能會得到好幾種不同的答案。有人說瑜珈是一種古老的哲學，有人說瑜珈是值得遵循的生活方式，也有人說瑜珈是平衡身心靈的工具，或是近幾年來十分流行的運動。
其實上述答案都是對的。
瑜珈最早源於北印度、喜馬拉雅山一帶，多半是以口述分享的形式傳授給想尋找心靈平靜的修行者。透過瑜珈之父Patanjali（帕坦伽利）整理流傳的《瑜珈經》以及裡頭提及的「八肢瑜珈」概念，我們可以得知當時的瑜珈是一門包含人生哲理的學問，所有修練（包含呼吸法、潔淨法、坐姿體位法等）都是為了幫助能夠進入冥想，達到靈性最高境界：三摩地。
然而時至今日，經過千百年流傳、跨越東西方地域限制，瑜珈開始加入更多體位法練習，也開展出不同的瑜珈流派，由深山走入城市，在無數個瑜珈會館、瑜珈教室、瑜珈Studio，成為受歡迎的運動之一，慢慢成為你我口中的「做瑜珈」。
2023 Apr.-June.《DO YOGA+》
瑜珈從來不分對錯，無論你是因為喜歡瑜珈哲學、想追求身心平衡，或是單純想要伸展、動一動都好，今年春天就跟著我們一起《DO YOGA+》，一起做瑜珈外，也從瑜珈出發來養成運動的好習慣吧！
在這次的專題中，我們將著重在瑜珈的運動面向，帶你深度認識「瑜珈」這個運動，與瑜珈如何與其他運動相輔相成，還預計推出完整的瑜珈運動計畫課程，陪著 Yogis 們從寒冬中甦醒，一起動起來找回沉睡中的肌肉，邁向擁有健康體態的自己。
《DO YOGA+》專題內容總覽
瑜珈/運動知多少：你可能不知道但有興趣的事
瑜珈＋＿＿＿：推薦瑜珈人好康道相報
一起做瑜珈吧！即刻養成健康運動好習慣
To Be Continued…
To Be Continued…
To Be Continued！
