Hello Yogis - 你可以找到一切關於瑜珈的最新最齊全資訊
找尋最適合你的Yoga Studio
編輯精選
最新文章
你以為平凡人生毫無價值嗎?這 4 個觀點讓你重新思考,不再覺得自己沒有用!
感覺自己毫無價值,總是與他人的成就相比較嗎?在這個充滿世俗框架的社會中,我們常常忽視了平凡生活的珍貴。你是否曾思考過,接受自己是一個普通人,反而能獲得真正的幸福?這篇文章將探討 4 個思維轉變,幫助你
什麼是頌缽?從如何挑選到開始練習,讓你輕鬆入門頌缽療癒
在忙碌的現代生活中,你是否感到焦慮與壓力無法釋放?頌缽療癒或許能成為你的心靈導師!這篇文章將帶你認識頌缽的起源和入門頌缽的實用建議,讓你輕鬆踏上聲音療癒之旅。你會了解如何挑選第一個適合自己的頌缽,以及
如何找到自信?擺脫負面思考,你不可不知這 4 個提升自信的思考練習
「如何找到自信?」是一個大哉問,因為每個人都可能有不自信的時候!通常影響自信心與自我價值感來自於大腦的認知偏誤,比如當一次報告不理想時,會讓我們認為自己「完全是個失敗者」,其實事實並非如此。因此如何建
冥想是什麼?5 分鐘冥想指南,帶你快速進入冥想練習
你是冥想新手嗎?近期也正在考慮練習冥想嗎?推薦你看看這篇冥想新手必讀必讀的5分鐘快速上手指南。我們的心靈常常被紛擾的思緒佔據,就像一杯混濁的水,需要時間沉澱才能恢復清明。而冥想正是能為生活帶來改變的工
月亮神秘力量會情緒情緒?跟隨月相能量,制定瑜珈、冥想、生活目標
你知道嗎?月相的盈虧會影響我們的情緒與能量喔!在這篇文章中,我們將帶你探索月相的能量特徵,告訴你該如何根據不同的月相變化來制定目標與瑜珈冥想練習,如:新月許願、滿月冥想等,幫助你更與自然同頻,離目標更
結束RYT200,開始實戰教學前:新手瑜珈老師們必看的 7 個手調整方法
對於很多新手瑜珈老師來說,「如何手調整」是教學時的大魔王!在上一篇專題內容中,我們分享了「手調整的重要性」與「怎麼樣是好的調整」,而在這篇我們將延續話題,邀請馬來西亞Kunn Kunn老師分享 7 個
烏鴉式做不起來Q&A:3個關鍵技巧、4個有效準備動作,帶你分階段解鎖烏鴉式
你是否曾經在瑜珈課上面對烏鴉式感到心有餘而力不足?不管怎麼努力都還是做不起來烏鴉式?本文將為你揭開烏鴉式的秘訣,幫助你成功解鎖烏鴉式。相信透過精心設計的逐步練習,你將能快速掌握烏鴉式技巧,解鎖烏鴉式這
你以為平凡人生毫無價值嗎?這 4 個觀點讓你重新思考,不再覺得自己沒有用!
感覺自己毫無價值,總是與他人的成就相比較嗎?在這個充滿世俗框架的社會中,我們常常忽視了平凡生活的珍貴。你是否曾思考過,接受自己是一個普通人,反而能獲得真正的幸福?這篇文章將探討 4 個思維轉變,幫助你
為何現代人需要瑜珈課程?4 個瑜珈好處,讓你找到開始練習瑜珈的意義!
在忙碌的生活中,您是否感到壓力重重,無法放鬆?瑜珈或許是您尋找的解決之道!瑜珈的好處除了大家熟知的改善身體柔軟度外,還能提升整體心理健康。想了解如何透過簡單的瑜珈課程來減壓和改善睡眠品質嗎,一起看看這
什麼是頌缽?從如何挑選到開始練習,讓你輕鬆入門頌缽療癒
在忙碌的現代生活中,你是否感到焦慮與壓力無法釋放?頌缽療癒或許能成為你的心靈導師!這篇文章將帶你認識頌缽的起源和入門頌缽的實用建議,讓你輕鬆踏上聲音療癒之旅。你會了解如何挑選第一個適合自己的頌缽,以及
如何找到自信?擺脫負面思考,你不可不知這 4 個提升自信的思考練習
「如何找到自信?」是一個大哉問,因為每個人都可能有不自信的時候!通常影響自信心與自我價值感來自於大腦的認知偏誤,比如當一次報告不理想時,會讓我們認為自己「完全是個失敗者」,其實事實並非如此。因此如何建
冥想是什麼?5 分鐘冥想指南,帶你快速進入冥想練習
你是冥想新手嗎?近期也正在考慮練習冥想嗎?推薦你看看這篇冥想新手必讀必讀的5分鐘快速上手指南。我們的心靈常常被紛擾的思緒佔據,就像一杯混濁的水,需要時間沉澱才能恢復清明。而冥想正是能為生活帶來改變的工