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瑜珈老師在商業合作中要怎麼做？合作機會要如何找？在商業與瑜珈中如何取得平衡？本文請瑜珈老師分享5個瑜珈老師商業合作關鍵要素：一頁式網站頁面自我介紹、與專業人士合作、有效整理影像素材、保持平常心態、禮貌
最夯的超人氣輕食料理：推薦 3 間夏威夷碗 Poke Bowl ，探索新潮食尚！
你有聽過夏威夷碗 Poke Bowl 嗎？源自美國下為宜的輕食料理Poke Bowl又稱為下便飯，其清爽無負擔的口感很適合在夏天炎熱的天氣沒有胃口時可以享用。夏威夷碗 Poke Bowl 多採用原型食
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選擇對自己寬恕也是種 Ahimsa：探索瑜珈哲學中的「非暴力/不傷害」觀念！
梵文Ahimsa（中文為不傷害/非暴力）是八肢瑜珈第一肢持戒中最重要的一項。雖然Ahimsa字面上的意思很好理解，但包含的範疇卻不簡單！如果你對瑜珈哲學有興趣，也想將瑜珈應用在生活之中，首先一定要了解
跟著這 5 大步驟，讓瑜珈後的身心更舒暢！
做完瑜珈後你會做什麼事情呢？做完瑜珈會感覺身心舒暢、全身都充滿活力，但同時也有些在做完瑜珈後需注意的事項。做完瑜珈後不要忘記做放鬆、補充水分、飲養攝取等等，今天為大家整理做瑜珈後的 5 大步驟，跟這這
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舞者腳受傷了還能幹嘛？瑜珈老師朱朱從瑜珈出發，探索生命的邊界
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來月經可以做瑜珈嗎？針對 4 個不同的月經週期這樣做瑜珈，備孕者也適用！
月經來可以做瑜珈嗎？當然可以！瑜珈不僅可以緩解經痛不適，在不同的月經週期間也可以搭配不同種類的瑜珈，幫助建立身體能量，應對一整個月裡賀爾蒙的波動變化。一起來看看來月經與月經前後可以做什麼瑜珈吧！
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瑜珈和皮拉提斯的區別：深度分析皮拉提斯的優點
瑜珈和皮拉提斯是兩種受歡迎的身心健康運動方式。瑜珈強調靈性修煉和身體意識，而皮拉提斯著重於核心力量和姿勢改善。皮拉提斯使用專門設備，如改革器，為練習增加阻力和挑戰性。皮拉提斯適合所有年齡和健康水平的人
