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運動口罩該如何挑選？瑜珈口罩推薦 | 後疫情時代必備的 Zenano運動口罩
你一定曾有過戴口罩運動感到又悶又熱的情況！那很可能是沒有選擇對的運動口罩所致。好的運動口罩推薦要選擇以透氣材質製成，像是 Zenano 口罩以親膚精梳棉內層與奈米抗菌飾面，戴起來清爽不悶熱，是相當適合
線上瑜珈推薦嗎？當「傳統瑜珈」遇上「科技趨勢」，瑜珈老師這樣看！
線上瑜珈課在這幾年蔚為流行，你是屬於喜歡線上瑜珈的那一派，還是喜歡實體瑜珈課的那一派呢？本篇邀請到 Samantha 老師分享她對線上瑜珈課的看法，以及她身為線上瑜珈課授課老師的角度怎麼看待這種新型態
2022 聖誕歲末派對｜放下一年的壓力，來場關於瑜珈的身心療癒之旅！
歲末將至，今天來向大家推薦一個瑜珈療癒歲末派對，有興趣的讀者可以去參加！活動內容包括自製康普茶、精油療癒瑜珈、水晶缽療癒、互動交流等活動，帶領大家在歲末沈澱心靈，為自己的內心來場大掃除，迎接新的一年到
【大安區瑜珈教室推薦】３間值得探索的瑜珈教室介紹，離捷運只要 10 分鐘！
今天要向大家推薦大安區瑜珈教室：台北大安區十分熱鬧，是台北人上下班或週末假日約會逛姐餓好去處，在大安區的瑜珈教室也非常多，對台北的瑜珈練習者真是一大福音。今天要向大家推薦三間大安區瑜珈教室：THE K
【老師分享】我參與的兩次 RYT200：線上瑜珈師資培訓&實體面授課程 的親身經驗談
Covid疫情爆發後，美國瑜珈聯盟旋即宣布師資培訓可以轉為線上授課，但面對這個決策，瑜珈圈裡意見分歧。線上瑜珈師資培訓到底行得通嗎？聽聽上過線上RYT200課程與實體培訓的 Jasmine老師怎麼說.
【 Yoga in Bali 】峇里島瑜珈師資培訓學校介紹： 到 Ubud 體驗瑜珈生活的食衣住行分享
想成為瑜珈老師嗎？想到國外去進修學習瑜珈嗎？今天就帶大家一起到峇里島上瑜珈修習者聚集地烏布島Ubud去看看究竟瑜珈師資培訓課是如何進行。伃恩老師在本篇會帶大家深入了解峇里島瑜珈師資培訓學校介紹、在峇里
呼吸原來很重要！3 招瑜珈體式調節呼吸，幫助你調整思緒、快速靜心
心煩意亂得時候總數覺得呼吸混亂、無法順暢呼吸嗎？今天教大家三個瑜珈體式來調節呼吸，讓你的呼吸更順常平穩：簡易坐式、牛貓式、獅子式，讀者可以在做體式的同時仔細觀察自己的呼吸狀態，感受體式所帶給你的變化，
｜初級瑜珈動作｜15 個適合初學者的基礎瑜珈動作，沒學過瑜珈也能做！
初學瑜珈不知道該做哪些體式媽？今天分享15個初級瑜珈動作給瑜珈初學者，分享的體式都是屬於基本簡單的基礎瑜珈做，沒學過瑜珈的新手也能練習看看這些基礎瑜珈體式。也有收錄常見的瑜珈體式，讓還是初學瑜珈練系者
初學者挑選瑜珈墊看過來！除了 lululemon瑜珈墊，還推薦這 5 個瑜珈墊品牌
lululemon是知名的瑜珈墊品牌，但lululemon瑜珈墊卻可能不是購買瑜珈墊的首選！如果你剛開始接觸瑜珈，其實不一定要買lululemon的瑜珈墊，本篇將推薦你其他 5 個瑜珈墊品牌，最近計畫
壓力太大難以入眠嗎？分享 5 個助眠瑜珈體式，大大提升你的睡眠品質！
在睡前你有什麼助眠好方法呢？有什麼助眠儀式嗎？今天就和我們一起打開瑜珈墊，用 5 個助眠瑜珈體式讓你能更快入眠！本篇會介紹的助眠瑜珈體式有：坐姿前彎、抱膝排氣式、仰臥脊椎扭轉式、仰臥英雄式、仰臥蝴蝶式
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瑜珈體式教學｜超詳細「橋式」教學大公開！練對橋式讓你一招擁有完美翹臀
幾天要介紹的是「橋式」，本篇包含橋式教學、橋式步驟、橋式好處，若想完整學習敢看點進來看看！橋式的好處非常多，除了可以翹臀、加強核心外、還可加強脊柱柔軟度、緩解背痛，想解鎖輪式也可以試試～
