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瑜珈前彎序列｜瑜珈老師帶你練，讓前彎體式進步神速！瑜珈前彎其實沒有這麼困難，但其中隱藏了許多小細節需要大家注意，今天和大家分享瑜珈前彎序列串連，透過今天的前彎串連可以幫助你一步步拉伸身體，解 Read more »12/03/2022 - 12:37 pm
專訪 Yoga Roots by Abhyaas 創辦人：在瑜珈中她找到自己的根本與人生摯愛在接觸瑜珈之前，Virginia 深受憂鬱所苦，飄蕩無根找不到自己，後來她遠赴印度學習瑜珈找尋自我，並且成為一名瑜珈老師，和印度籍的先生Pr Read more »12/02/2022 - 1:47 am
解析 3 個常見橋式錯誤做法：為什麼做完橋式會背痛？做橋式時膝蓋會不舒服？橋式訓練部位為臀大肌、內收肌與膕繩肌，若發力確實的話，將會感覺到臀部與大腿有酸麻感。反之，如果發力位置錯誤則很可能導致背痛或是膝蓋不舒服！一 Read more »12/01/2022 - 2:39 am
【 Yoga in Bali 】峇里島瑜珈師資培訓：資訊大公開！ 一次了解 Ubud 學瑜珈之學費、語言、瑜珈教室出國學瑜珈聽其來好難，今天就來和大家分享在峇里島的瑜珈師資培訓課程，讓有想到峇里島學瑜珈的大家了解更多峇里島學瑜珈資訊、瑜珈課程學費，以及語 Read more »11/30/2022 - 2:03 am