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練瑜珈卡關？ 5 個突破練習瓶頸、維持熱情的小秘訣練習瑜珈的路上，我們或多或少都曾經你是否也曾經歷這樣的時刻 — 瑜珈墊上的練習漸漸失去了最初的新鮮感，每週例行的動作開始變得機械，進步的速度 Read more »05/06/2025 - 12:03 pm
柔軟度是什麼？不只是彎腰摸地！4 個瑜珈柔軟度訓練動作你是否常常羨慕那些能輕鬆觸碰腳趾或做出高難度瑜珈姿勢的人？柔軟度不僅是做到高難度動作的技巧，更是身體健康的重要指標。許多人追求更高的柔軟度， Read more »05/02/2025 - 3:25 pm
不再為做不到而挫折！超越「應該」和「必須」，為你的瑜珈練習增添好奇心在瑜珈練習中，你是否常因為未能達到某些動作而感到挫折？或者只是例行公事地完成每個姿勢，而失去了應有的趣味？或許你需要的是一份「好奇心」。透過 Read more »04/29/2025 - 2:06 pm
瑜珈初學課程必看！瑜珈老師太多怎麼選？6 個評估方法教你挑你是否正在考慮開始練習瑜珈，但又不知道怎麼從茫茫大海中，找到適合自己的老師？本篇文章將為你提供 6 個實用的評估方式，無論你是想要從實體瑜珈 Read more »04/26/2025 - 8:51 am