如何挑選瑜珈墊？有沒有好用的瑜珈墊推薦？經常是瑜珈圈中熱議的話題，畢竟想要開始練習瑜珈，首要投資的就是一張瑜珈墊。
不過關於挑選瑜珈墊的文章有許多，資訊全都分散在各處，對於瑜珈新手來說相當不方便，必須爬文很久才能找到心目中符合需求的瑜珈墊，因此本篇編輯將統整瑜珈墊材質、瑜珈墊挑選技巧、瑜珈墊清潔方法還有瑜珈墊推薦品牌，讓大家只需要閱讀一篇，就能夠挑選到適合自己的瑜珈墊：
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#瑜珈墊尺寸｜173*61cm符合多數人的身形
瑜珈墊最主要的功用是在做體式練習時，提供緩衝、穩定和保護的作用，在挑選瑜珈墊時可以先看瑜珈墊尺寸的長寬。瑜珈墊尺寸多半為 173*61cm，符合大多數人的身材，如果身高較高挑、身形較寬大的人，則可以考慮加長及加寬的選項。
#瑜珈墊厚度｜瑜珈初學者建議選擇 6mm 的瑜珈墊
瑜珈墊厚度則會影響到做瑜珈體式時的穩定性和舒適程度，市售瑜珈墊從 3mm 到 10mm 以上都有，一般來說會建議初學者使用至少 6mm 的瑜珈墊，既有一定的保護程度，又不至於太厚，影響動作的練習。
雖然說厚度越厚的墊子，能提供越柔軟的保護，但並不是瑜珈墊厚度越厚越好，因為瑜珈墊厚度太厚反而不好平衡，在做瑜珈容易產生搖晃，因此選擇適中厚度的瑜珈墊就可以！>>推薦閱讀：瑜珈墊挑選指南：4 步驟挑到符合需求的瑜珈墊
#瑜珈墊推薦｜預算 NT$1000-3000 的平價瑜珈墊推薦
1. easyoga 曼陀羅經典瑜珈墊
easyoga 是自 2002 年就開始推出各式瑜珈輔具的台灣品牌，旗下商品不僅包羅萬象，在瑜珈墊品項上也推出不同價位的選擇，包含便宜好入手的 PVC 材質與 BR 天然橡膠材質，滿足不同瑜珈練習者的需求。而推薦的這款「曼陀羅經典瑜珈墊」就是屬於性能中上的 PVC 瑜珈墊，無論是穩定性、止滑度和支撐力都做得不錯，相當適合作為瑜珈新手入門的瑜珈墊推薦。
2. agoy 大地瑜珈墊
如果不想要購買 PVC 瑜珈墊，但手頭預算又不是太高的話，不妨試試 agoy 的大地瑜珈墊！agoy 是全世界最早將 TPE 應用在瑜珈墊的公司之一，製作技術也相當純熟，因其可自然裂解，受到許多在意綠色環保的練習者喜愛。不過這款 agoy 大地瑜珈墊厚度較薄，僅有 3mm，瑜珈初學者可以順便加購他們家的壁虎瑜珈鋪巾，以備不時之需喔！
3. Ushas yoga 天然橡膠瑜珈墊 4mm
如上述所言，天然橡膠瑜珈墊因為取材於自然，在資源有限的情況下定價一定會比較高一些，但 Ushas yoga 的這張天然橡膠瑜珈墊可以說是少數的例外。若正在觀望購買天然橡膠瑜珈墊，卻又擔心自己用不習慣，白白浪費了一筆錢，那麼或許可以先入手看看 Ushas yoga 推出的天然橡膠瑜珈墊，先感受一下材質的特性，再考慮是否要買更昂貴的品牌。
#瑜珈墊推薦｜預算 NT$3000-6000 的中高價位瑜珈墊推薦
1. Jade Yoga 天然橡膠瑜珈墊
有在練習瑜珈人都知道，止滑是在挑選瑜珈墊的一大重點，而來自美國的 Jade Yoga 對於常流手汗的瑜珈練習者來說相當友善，止滑度是大家公認的佳。不過要注意的是，如果平時不太會流手汗，這樣的止滑程度可能會稍微太高，反而會有摩擦扯皮的感受，可以視自己的需求再決定。
2. Namaste Yoga Namaskara瑜珈墊 5mm
Namaste 是台灣瑜珈品牌，他們所推出的這款 Namaskara瑜珈墊採用止滑效果好的 PU 材質及天然橡膠，且上頭還有設計基礎對位中線，對於剛開始接觸瑜珈或是有正位需求的練習者來說，相當實用！是 Hello Yogis 協作老師柳川推薦的瑜珈墊品項。
3. Manduka PRO Mat 瑜珈墊 6mm
Manduka 是瑜珈圈中大名鼎鼎的「青蛙牌」，也是許多瑜珈老師一定會推薦的一張瑜珈墊，據說只要保養得宜，Manduka PRO Mat 瑜珈墊用上十年也不為過喔！且更棒的是，在屈臣氏通路就買得到唷～
#折疊瑜珈墊推薦｜集功能、環保與輕巧於一身的折疊瑜珈墊
1. Comefree 植纖系列 – 極輕摺疊瑜珈墊
Comefree 植纖系列 – 極輕摺疊瑜珈墊採 TPE 材質添加天然植纖，無毒環保，可完全分解，使用上止滑力和彈性也皆具水準，不過要注意的是，由於材質天然會隨著使用時間出現掉屑狀況，比較適合放鬆、低強度的瑜珈練習。。
2. QMAT 8mm厚折疊瑜珈墊
採用回收原料 EPR 與 POE 環保材質，符合環保、友善自然的條件。材質輕盈、好收納，很適合習慣自行攜帶墊子到瑜珈教室上課的練習者。但因為為環保材質，較不建議攜帶到戶外高溫直曬的地方。
3. Lotus TPE抑菌摺疊瑜珈健身墊 6mm
結合 TPE 材質與天然橡膠，無毒安全，可回收分解。防滑度高、抓地力強，推薦給容易流汗或是喜愛強度高的瑜珈練習者。需要注意的是，表面特有的紋路設計雖然提升了止滑性，但也容易沾上髒污與塵屑，稍微需要費心清潔。>>推薦閱讀：折疊瑜珈墊好用嗎？評析折疊瑜珈墊優缺點和 3 大選購要點
瑜珈墊哪裡買｜屈臣氏、家樂福、迪卡儂、各品牌電商
近幾年加入瑜珈練習的人與新成立的瑜珈品牌也越來越多，相比幾年前需要特地跑一趟運動用品店採買瑜珈墊、瑜珈磚等輔具，現在很多地方都買得到瑜珈墊，許多品牌也都有和屈臣氏、家樂服、迪卡儂等賣場配合銷售，或是與瑜珈教室、瑜珈老師配合經銷。
如果想要摸摸看實體瑜珈墊的話，建議就到以上推薦的實體瑜珈墊販售通路挑選，但若想要更便利、以更便宜的價格購買到好用的瑜珈墊的話，不妨直接上各大品牌的電商平台下單，只要看準上面所提及的瑜珈墊尺寸、瑜珈墊厚度和瑜珈墊材質，就不容易買到不合適的瑜珈墊喔！>>推薦閱讀：環保、繽紛當道！2022 年 3 個極具爆紅潛力的瑜珈墊品牌推薦
瑜珈墊清潔｜適用於多數瑜珈墊清洗方法大公開
最後附上瑜珈墊清潔方法給大家，因為無論是購買平價還是夢幻逸品的瑜珈墊，一定都要記得定時清潔，好好保養瑜珈墊，才有可能可以用到乾淨、舒適且長久。
基本上瑜珈墊清潔只需要在每次練習完使用濕布擦拭就可以，不需要額外使用肥皂、洗碗精、沐浴乳等清潔液，否則可能會導致瑜珈墊擦越用越滑。同時瑜珈墊也不需要放在高溫太陽下殺菌曬乾，尤其是怕熱的 PVC和TPE 材質，更是需避免直接接觸高溫、以熱水清洗！
若是懶得定期清潔瑜珈墊的話，也可以可慮使用「瑜珈鋪巾」，避免身體直接觸碰瑜珈墊，如此一來就只需要清潔方便清洗的瑜珈鋪巾就好囉！>>推薦閱讀：瑜珈墊這樣保養就對了！3 個瑜珈墊清洗妙招，殺菌又能延長使用壽命
以上就是關於瑜珈墊知識的超詳細懶人包，希望能幫助到大家，讓跨入瑜珈領域的第一步可以順心順利，一起成為 Yogis，迎接更好、更健康的生活～如果你還想知道更多瑜珈墊相關的介紹與推薦，或是不錯過任何最新瑜珈資訊，也歡迎加入我們的瑜珈社群：
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