古老的瑜珈源自梵文 Yuj

瑜珈在梵文的意思是「結合」，古印度瑜珈練習者修煉瑜珈所追求的目的為「個人意識與身體各處連結在一起」，就是我們現在說的身心靈合一。

現在的瑜珈是一種運動

最初的瑜珈是很少有瑜珈動作（體位法）的，但隨著瑜珈西傳演變至今，大多數人都開始把瑜珈視作運動，透過瑜珈來減肥瘦身、鍛鍊體態與放鬆身心。