體位法 - Page 6 of 12

每次上瑜珈課，看著前方的老師，你是否總疑惑：「瑜珈老師身材都這麼好嗎？」到底瑜珈老師是本來身材就很好，還是練了瑜珈身材才

在練習瑜珈時，你是否曾經觀察過練習不同瑜珈體式時，自己的身體或心理會產生什麼反應？有時這可能是內心給你的訊息唷！本篇將透

你有聽過什麼是三摩地Samadhi嗎？三摩地Samadhi是在八肢瑜珈爭的第八肢，為修煉瑜珈的最高境界。不過你可能會好奇，達到三摩地境界是�

「瑜珈一週幾次？」、「瑜珈一次要做多久？」是許多瑜珈初學者可能會有的疑問。不知道大家心中對於這兩個問題有沒有肯定的答案呢

你知道，什麼是瑜珈嗎？瑜珈和「做瑜珈」又有什麼不同？在這次春季專題：《DO YOGA+》，我們將帶領你更認識瑜珈運動以及能夠與瑜珈�

行動瑜珈與生活之間有什麼聯繫？行動瑜珈實際上都是融入到我們的生活中，行動瑜珈是一種能夠實踐在生活中的方式，你可以看看本篇

練瑜珈這麼久，你是否曾想過瑜珈意思為何？瑜珈（Yoga）是什麼意思呢？瑜珈起源又是如何？這篇文章中，我們將從瑜珈的梵文「Yuj」�

茶道與瑜珈間，有著一絲連結，《日日是好日》講述茶道的生活哲學就似於瑜珈的生活哲學般，給練習者一個精神寄託，而今天就來看看

圖文作家Aida 以情侶插畫趣事聞名，這幾年她開始接觸瑜珈，不僅個人身心獲益良多，不再用「蠻力」埋頭生活，也開始將瑜珈融入創作�

「瑜珈是邪教嗎？」你是否曾想過這個問題？瑜珈源自於古印度，其歷史文化背景總矇上一層神秘色彩，再加上一些特殊的修煉方式、戲