相信香港的朋友一定都對陽光男神——林德信 不陌生，出身星二代的他，不僅承襲著父親林子祥的音樂天份，成為創作演唱俱佳的歌手，私下也熱愛運動，經常出任特派大使，教大家如何正確地鍛鍊身體。
然而鮮少有人知道的是，在入行演藝圈之前，林德信曾在美國擔任瑜珈導師多年，甚至也曾興起想要開瑜珈館的念頭，在這次 Hello Yogis 的專訪中，邀請到林德信（以下簡稱 Alex）來和讀者分享他與瑜珈相遇的故事。
Table of Contents
生長在瑜珈世家，卻在大學時才體認到瑜珈的美好
Alex 的瑜珈歷程說來奇妙，他生長在瑜珈世家，父親、嬤嬤都是瑜珈好手，母親與妹妹更先後成為瑜珈導師，但他從小一直從未搞懂瑜珈為何物，一直到大學畢業前夕才真正開始加入瑜珈練習。
回想過去第一次被瑜珈震懾的經驗，Alex 分享那次是因為母親打算考取瑜珈導師證照，因緣際會帶他參觀了洛杉磯知名的大型瑜珈館，當場有超過 200 多人在同一個空間練習瑜珈，有男有女，有老有少，每一個人都十分專注在當下的練習，並且擁有好看身影，這令 Alex 十分訝異。
後來因為接近畢業時期，又遭逢感情變故，Alex 嘗試了許多不同的運動，卻始終沒辦法填補他心中的低潮與迷惘。此時他忽然想起母親幫他辦的不限次數 studio pass，開始每天去瑜珈館報到。起初只是當作一個挑戰，卻沒想到在上完一週後，身心皆有很大的轉變。「那時大約是 2004-2005 年左右，瑜珈還沒像現在這般盛行，也沒有很多男生做，我總覺得自己去 studio 做瑜珈是個很大的秘密」，Alex 這麼形容。
瑜珈像是生命中的禮物，當摸清本質之後一切都存在可能
身處血氣方剛的 20 歲上下，本該像多數的大學生一樣四處玩耍，過著熬夜暢快的人生，但自從接觸瑜珈之後，徹底改變了 Alex 的生命狀態。他在瑜珈墊上重新認識了自己一回，慢慢釐清應該做些什麼事、吃哪種食物，以及與什麼樣的朋友來往，這使 Alex 不再感到徬徨，相反地重回了「健康」的道路與拾得了心理上的「快樂」。
「我相信瑜珈是真的有這個能力，可以幫助到人」，Alex 堅定地說。他提到在開始教課之後，許多學生都會問：瑜珈可以瘦身嗎？瑜珈可以幫助減肥嗎？他總會笑答：「可以的，只要你有真正去感受與了解瑜珈，你的什麼要求都可以做得到。」因為對他來說，瑜珈的確像是份禮物，在任何時刻都領著他往好的方向前進，即使過程中可能感到痛苦。
找到自己想成為的模範，持續練習就能往理想生活邁進
雖然目前已經卸下瑜珈導師身份，平時也經常忙於演藝工作，但 Alex 仍習慣找空檔練習瑜珈。能夠維持這樣的規律運動習慣，對於許多人而言，是件相當困難的事。為此，Alex 分享了自己的經驗：「之前我在 LA 時，觀察到教我的瑜珈導師，很多位年紀都很大，幾乎接近七八十歲，卻很清醒，散發著漂亮的光，不說還以為他們才四五十歲。」
每個人都會有變老的一天，而成為像這些瑜珈導師般硬朗的模樣，是 Alex 的目標。他相信唯有自己去投入與付出行動，等到老年時才有可能維持健康的身體，陪伴在愛的人身邊，一起到處去旅行，享受後半輩子的人生。而那個讓自己變好的媒介，可以是任何方式，無論是瑜珈、其他運動還是某種生活方式。儘管起始總是最為困難，可是當照著鏡子，看見一天比一天更好的體態，一日比一日成為更好的人，就會有持續努力下去的動力。
同時 Alex 也鼓勵剛開始嘗試瑜珈的大家，可以多多上不同老師開的瑜珈課，不要只試過一次，就斷言自己不喜歡瑜珈，因為有時可能是那位老師的教學風格不適合你而已。他比喻選擇瑜珈老師就像是在挑選愛情中的伴侶一樣，如果因為受到一次傷害，就再也不相信愛情，那又怎麼有可能遇見真愛呢？
瑜珈與音樂各佔人生一半，下一步將計畫放眼虛擬世界
瑜珈和音樂，可謂是 Alex 的生命！在 Alex 的計畫中，一直期待有一天能將這兩者結合，比如到世界巡迴舉辦演唱會，並且在這之中加入瑜珈教學，讓聽眾們可以提前在下午時段做個舒服愜意的瑜珈伸展，而後到附近合作的美食攤販放鬆小聚，最後再帶著愉悅的心情，傍著晚風聽音樂。
可惜近幾年的 COVID19 病毒攪局，這個計畫暫時沒有辦法如願推行。不過趁著這段哪兒都不能去的空檔，Alex 也著手研究了關於 meterverse（元宇宙） 與 web3.0 的運行，或許在不久後的將來，便可以在虛擬世界中跟著 Alex 一起做瑜珈，參與 Alex 所舉辦的 Yoga Tour 音樂祭唷！
Alex 給男性瑜珈練習者的一段話
拍戲有著身材需求，我時常需要練習健身來保持肌肉線條，可是私底下我其實比較喜歡瑜珈，因為我每一次健身完都會覺得頸部很緊或是腰會感到痠痛，不像做完瑜珈是很舒服、很放鬆的。
而且現在和十年前比起來，已經開始有越來越多男生來做瑜珈，我想告訴大家：「做健身會練到很多肌肉，擁有好看的體態。但如果你要找到真正的快樂，那你要做瑜珈。瑜珈可以給你快樂，也能給你好看的身材。」
