近期台灣疫情再度蔓延，「待在家，救疫情」已成為人人通曉的口號，大家或多或少也已經習慣宅在家裡打發時間，但除了追劇、打電玩、居家運動以外，其實還有很多事情可以做喔！今天就來分享居家也能做的 4 件小事，不僅能解悶，還能充實生活！
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分享 4 件疫情在家能做的事：
1. 與朋友連線狂歡唱歌
圖片來源：全民Party@App Store
想必大家一定很懷念以前可以輕輕鬆鬆地跟朋友、同事去 KTV 的日子！苦於疫情，大家會害怕在密閉的小包廂聚會唱歌，幸好！網絡與手機的串流，讓手機 KTV 的模式興起。只要下載好 App、戴好耳機，透過「以歌會友」的概念邀請朋友加入，並且還能在留言欄下打字聊天，一邊聽歌唱歌、一邊聊天說笑，感覺就像是在 KTV 裡重溫情誼呢！
2. 為自己準備營養豐富的餐點
後疫情時代的來臨，讓我們的飲食模式改變，除了不能自在地出門聚會，許多餐廳、小吃店也都禁止內用，只許外帶。即使現在疫情趨緩了，大家也養成了減少外出的習慣，許多人會直接選擇叫外送以解決三餐，但趁疫情在家的這期間，自己動手做料理，學習新技能，當個料理小廚神也是不錯的！
Hello Yogis 分享：可以先找一本食譜書，循序漸進地挑戰不同的料理，自我搭配「六大類食物」：全榖根莖類、豆魚肉蛋類、奶類或乳製品、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子。如此一來，不僅吃的健康，也不失營養！>>推薦閱讀：不同族群的蛋白質量該如何攝取？「掌心評估法」教你健康增肌，吃對優質蛋白質
3. 練習成為超強綠手指
不論是WFH，還是追劇看書，過度使用眼睛都會造成視覺疲乏、頭暈，久而久之心緒也變得煩悶焦躁。這時家裡如果有花草植栽的陪伴，可以隨時看、隨時聞，感受自然生物的生命，讓身心注入不一樣的療癒感。想要居家解悶，不妨藉由植栽提升居家的生活空間，也能重新喚醒你對生活生命的感受喔！
看到這邊你可能會覺得照顧植物哪有那麼容易，但不用擔心，無論你是剛開始接觸植物的新手，或總是無法照顧好植物的植物殺手，都很推薦使用「我的小草日記」這個 APP！只要輸入你擁有的植物資料，就會定時提醒你要去澆水、施肥、曬太陽等等，同時也會細心地記錄每個植物的成長過程喔！
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4. 發覺生活中真正重要之物
如上述所言，一旦待在家的時間變多，就會希望為家裡規劃出一個舒適、療癒的氛圍。提及居家改造，就一定要談到「斷捨離」。大家時常會看到關於斷捨離的提案，多數人會以為一定要丟掉東西、或是不要做哪些事，才是實踐斷捨離。但其實只要有發現生活中重要的事物、與不重要的事物，就是達成了斷捨離的意義！與其想著「一定要丟掉衣服與生活用品」，不如靜下心來思考「哪些東西、哪些事情是我一定會需要的」，也算是方便自己釐清更多有意義的事物喔！>>推薦閱讀：跟上循環時尚的風潮：讓二手服飾店解救你的無用衣物，為服裝再續命！
希望這次分享的幾件小事，能夠幫助大家在紛紛擾擾的世界中，建立心理與生理的健康，找到生活的平衡喔！當然也別忘了養成運動的好習慣，每天做些簡單的瑜珈伸展運動，或是搭配正念感恩冥想、自由書寫等作為身心靈調劑，這樣生活就不容易被疫情所影響，仍能保持正向的態度面對未來的每一天。
主圖來源：Cottonbro@Pexels
