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孕婦瑜珈有哪些好處?盤點 6 大好處讓瑜珈成為孕期身心健康調節器
孕婦瑜珈好處有很多,瑜珈在孕婦的身心靈上有其幫助,可以緩解孕期不是、幫助控制孕期體重、並且縮短產程與幫助產後復原,讓孕婦
如何找到人生價值?心理師的自我覺察術:4 個瑜珈能使身心靈合一的原因
很多人會告訴你瑜珈可以使你身心ㄌㄧ橫額一,讓身心兼康,這這期時也是有科學依據的,諮商心理師今天將站在科學的腳度跟我們分想
【從頭到腳|按摩滾筒放鬆全攻略】一支滾筒在手,就能幫全身深層筋膜按摩!
按摩滾筒是一種十分常見的按摩放鬆輔具,對於瑜珈人與健身人來說,使用按摩滾筒放鬆再訓練/練習結束後都很需要。今天和大家分享
睡眠障礙好痛苦! 一文介紹什麼是睡眠障礙與其成因,並學會 3 招睡前助眠瑜珈動作
睡眠障礙讓你每天都精神不濟嗎?睡眠障礙影響到你的日常生活了嗎?瑜珈能改善睡眠障礙嗎?現代人可能因壓力大、熬夜等因素造成失
行動瑜珈 Karma Yoga|藉著善念行動,累積心中的善業,一起提升身心靈!
行動瑜珈 Karma Yoga 是一種融入在我們生活中的瑜珈生活方式,行動瑜珈又叫業瑜珈、服務瑜珈, 行動瑜珈「以行動為瑜珈」,聽起來很
專屬於 Yogis 的線上瑜珈課程網站!中英粵3 種語言 5 個平台報你知
今天分享 5 個線上瑜珈課程平台,本文幫大家把課程網站分為中文瑜珈線上課、粵語瑜珈線上課、英語瑜珈線上課,讓大家能更清楚地挑
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身體的訊息,你有聽見嗎?瑜珈老師的瑜珈放鬆新提案
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阿育吠陀中文可翻譯作「阿育吠陀」或「生命吠陀醫學」,實踐了印度五千年的養生智慧。在香港瑜珈館 YOGA ROOTS 所舉辦的90小時阿育吠
瑜珈書籍推薦|《瑜伽真的有用嗎?》瑜珈人必讀書單,成為自己的心靈園丁!
瑜珈真的有用嗎?你有想過著個問題嗎?今天的瑜珈好書推薦要推薦給大家的瑜珈推薦書單就是《瑜珈真的有用嗎?》,一起反思看看我們