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瑜珈導師必學!從古老的 Ayurveda 深入扎根瑜珈與療癒(內含香港阿育吠陀課程推薦)

Ayurveda 一詞為梵文,由 Ayur(生命)與 Veda(知識)二字組成。Ayurveda中文可翻譯作「阿育吠陀」或「生命吠陀醫學」,經常與瑜珈相提並論,因為阿育吠陀不僅是最古老的醫療系統,也代表著一種健康的生活方式。

什麼是阿育吠陀?

Ayurveda 中提到的五種元素與三督夏

站在阿育吠陀醫學的觀點中來看,宇宙中的萬物(包括人體在內)都是由「土、水、火、風和空」這五種基本元素組成。這些元素的平衡與否會直接影響人的身體健康狀態,彼此也相互結合造就出「三督夏」能量,分別為 Vata風能、Pitta火能 與 Kapha火能,故經常聽到阿育吠陀將人的體質分成三種,分別為「風型人、火型人 和水型人」這三種性質。(推薦閱讀:認識阿育吠陀體質:風型人?火型人?水型人?

香港阿育吠陀課程推薦

YOGA ROOTS 90小時阿育吠陀基礎及療癒瑜伽證書課程

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阿育吠陀系統實踐了印度五千年的養生智慧,所包含的範疇遠遠不及上述所提,如果你想要深入了解  Ayurveda,那麼選擇一門有系統的阿育吠陀課程,由專業的老師引領指導絕對是必要的!

課程特色1:資深印度瑜珈導師教授,兼具理論講解與實作應用

位在香港銅鑼灣的瑜珈館 YOGA ROOTS 一直都致力於開辦瑜珈導師培訓,在今年更首度策劃了《90小時阿育吠陀基礎及療癒瑜伽證書課程,此課程將由教課經驗超過 25 年的印度瑜珈導師 Praveen 親自教學。

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在這 90 小時中,將會帶領大家從根本學習起,詳細講解何謂阿育吠陀,當中包含的:哈與達(陰與陽)、五元素、三種特質、三督夏與六種味道如何連結影響三督夏……等精實內容,且除了理論課程外,也包含超過一半以上的實作環節,融入瑜珈概念、體位法編排與調息潔淨法,編制成全方位的療癒瑜珈課堂,讓學員可以學習到不同的狀況、病因該如何調整,將來學以致用帶進生活與教學之中。

課程特色2:深入淺出講解瑜珈療癒範疇,初學者與進階練習者皆可參加

阿育吠陀是一門能幫助全面了解生活的智慧,尤其現代人生心理與身體不適的疾病繁多,想要找到原因和治癒,需要先建立自我對身體的意識。因此這門阿育吠陀課程並不限於進階瑜珈練習者,只要是對哈達瑜珈哲學、阿育吠陀感興趣,想要將瑜珈全面應用在日常生活中來獲得健康的 Yogis 都非常歡迎參加!

課程特色3:國際瑜珈協會認可,可作為 YACEP 亦可作為 RYT300 的一部分

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YOGA ROOTS 為國際美國瑜珈聯盟認可的學校,這次的阿育吠陀課程可以單獨報名,作為一門 YACEP 進行課程,亦可以跟《300小時進階瑜伽導師訓練課程》一同合報,讓導師們可兼顧療癒的教學,也能學習教授進階瑜珈體式及理論課題,讓資歷更加完備!

這與坊間的 RYT300 課程有很大的分別,因為通常其他瑜珈館的三百小時進階訓練都是配以瑜珈輪、空中瑜珈或產前瑜珈這一類新興瑜珈類別,很少有 Ayurveda 可以選擇。

香港阿育吠陀課程報名資訊YOGA ROOTS

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  • 授課老師:Praveen
  • 授課語言:英文
  • 開課時間:2023 年 3 月 4 日至 4 月 30 日
  • 上課地點:YOGA ROOTS(3/F., 528 Jaffe Road, Causeway Bay)
  • 課程優惠:2023 年 1 月 31 日前報名享早鳥報名費用 HK$9800(連同 RYT300 報名的早鳥優惠價為 HK$40,800)
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