青蛙 - Page 2 of 2 - Hello Yogis

lululemon是知名的瑜珈墊品牌，但lululemon瑜珈墊卻可能不是購買瑜珈墊的首選！如果你剛開始接觸瑜珈，其實不一定要買lululemon的瑜珈墊，

最近天氣逐漸轉涼，除了要多注意保暖外，入秋後情緒難免變得多愁善感，因此今天Hello Yogis特別為大家準備了平衡生殖輪的瑜珈動作，�

烏鴉式（英文：Crow pose，梵文：Bakasana）屬於難度較高的體式，也是瑜珈體式中經典的手平衡體式。練習烏鴉式有許多好處，能夠加強核�

常常看到瑜珈課表上有許多不同的瑜珈課程名稱，但你知道每堂課代表的意思嗎？不同名稱瑜珈課上課費用與上課方式又有什麼不同之處

現代人因久坐、缺乏鍛鍊而造成骨盆後傾的問題，像是需要長時間抱寶寶的媽媽、不太鍛鍊肌肉的族群等都容易會發生骨盆後傾，嚴重會

瑜珈體式非常多，超過百種瑜珈動作經常讓初學者感到複雜，因此我們特地整理了這篇「瑜珈動作大全」，搜羅了各式難度的瑜珈體式，

想買瑜珈墊卻不想花大錢嗎？試試本篇分享的平價瑜珈墊吧！平價瑜珈墊和價位高的瑜珈墊其實只是差在材質，如果你還不確定自己是否

每個憤怒的人都是受傷的人，先前的內在經驗容易影響我們日後看事情的角度。「都是他的錯！」、「他竟然不聽我的！」這些很可能都