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想要更享受水下的探索?試試瑜珈對「自由潛水」的幫助,更容易進入冥想狀態!
自由潛水是近幾年熱門的戶外運動,不過你知道嗎?瑜珈對自由潛水也有很大的幫助喔!除了可以使「躬身下潛」的姿勢做得更標準,還
運動前中後的精油推薦:將芳療結合運動,試試嗅吸冥想與深層覺察呼吸!
一般提到「運動」,多數人率先聯想到的都是大汗淋灕的黏膩畫面,不過其實將運動加入一點芳療,不僅能使運動效率更加提升,在後續
在博物館也能進行正念冥想?歐美掀起的「Mindful Monday」趨勢,賦予博物館新作用!
你知道現在的博物館除了可以典藏藝術文物外,還能練習正念冥想嗎?有鑒於疫情使得正個世界陷入低潮,許多歐美的博物館都開始推行
適合初學者的3種冥想方法:盤點冥想好處與不私藏推薦3首放鬆冥想音樂
冥想和靜坐一樣嗎?冥想時老是睡著怎麼辦?本篇是給冥想初學者的入門指南,不僅提供幾種好入門的冥想方法,也為大家整理了冥想音
音樂潮流也吹起療癒風!4 張冥想音樂專輯推介,聆聽讓心靈獲得休憩
根據 2018 年 Spotify 統計顯示自疫情以來,冥想療癒歌單在全球大受歡迎,大家紛紛開始向內探索心靈。因此在這篇中,我們特別推薦了 4
解析常見冥想 Q&A:什麼是冥想?怎麼入門冥想?冥想後想睡怎麼辦?
經常聽到人分享冥想的好處有很多,不僅能幫助頭腦清晰、加強記憶,還能平靜情緒、增加抗壓力。不過到底冥想是什麼呢?又該如何開
評比 3 款適合初學者的熱門冥想App,帶你入門冥想的世界
冥想是一項對人體相當有益的練習,但對於從沒有冥想經驗的初學者來說,最容易碰到無從下手、不知道該如何開始練習的困擾,因此本
負能量消除術:透過每日感恩冥想,讓正念思考帶你遠離負面情緒
感恩是一種思想上的改變,能改變我們對世界的看法,縱使環境很難快速改變,但透過感恩冥想轉念,可以擁有更多正面的情緒,幫助身
為什麼要參加瑜珈師資培訓?盤點 6 個 RYT200 遠遠不只是一張證照價值的原因
如果你還認為「一定要成為瑜珈老師,才可以參加師資培訓」,那麼一定要點進來看這篇!因為瑜珈師資培訓的價值遠不只是一張證照,
如何修復內在小孩創傷?5步驟開啟一趟重拾自我的重建旅程
內在小孩(英文:inner child)是心理學中的一個重要概念,心理學家榮格認為內在小孩是我們人格的一部分,影響著成年後的情感和行為