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芳療瑜珈線上課程:運用瑜珈冥想、精油按摩平衡脈輪,學會居家脈輪清理術!
脈輪狀態與我們的身心狀態息息相關,當某處的脈輪能量失衡時,就可能導致身體或情緒出現波動。在《自然系芳療瑜珈》這門脈輪課程
百萬訂閱 Vlogger 的生活超令人嚮往!推薦 3 個 Lifestyle 頻道,瑜珈、冥想都是他們的日常!
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滿月不能做瑜珈?一起做滿月冥想吸收月亮能量吧!
月亮能量與我們的身體究竟有什麼關係?可能你聽說過滿月與新月時盡量不要做瑜珈,是為什麼呢?今天就和大家分享神秘的月亮能量、
做事總是興致缺缺?試試內觀冥想,跟著《享受吧!一個人的旅行》重拾生活的熱情!
今天和讀者們分享一部療癒系電影《享受吧!一個人的旅行》。如果你最近總是對於生活感到興致缺缺、總是懷疑自己、感到迷惘,不妨
夏日冥想特輯| 3 個睡前冥想Podcast 推薦,療癒你的悶躁身心
悶熱的天氣讓人難以入睡,這時不妨考慮收聽睡前冥想Podcast,將注意力轉移到聲音上,本文將會分享 3 個適合睡前聆聽的冥想Poscast 節目
曼陀羅畫好療癒!一起來認識 Mandala Art ,讓正念、冥想變容易!
曼陀羅(Mandala),字面上的意義有圓圈、中心,是一種具有神聖意義、結構嚴整的圖形。除了最常見的靜坐冥想外,還可以利用香氛精
怎麼冥想?老是冥想睡著怎麼辦?善用 3 個小技巧進入冥想狀態,將思緒沈澱如淨水
許多冥想初學者在冥想時經常無法集中注意力、靜不下心來,甚至是冥想到睡著。這次我們邀請到 Jasmine 老師分享 3 個幫助進入冥想狀態
想要更享受水下的探索?試試瑜珈對「自由潛水」的幫助,更容易進入冥想狀態!
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運動前中後的精油推薦:將芳療結合運動,試試嗅吸冥想與深層覺察呼吸!
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