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常常看到瑜珈課表上有許多不同的瑜珈課程名稱，但你知道每堂課代表的意思嗎？不同名稱瑜珈課上課費用與上課方式又有什麼不同之處

近五六年，瑜珈輪幾乎可以說是在亞洲掀起一股熱潮，有越來越多人喜歡學習瑜珈輪。因此本篇就要來向大家介紹瑜珈輪的歷史，以及推

瑜珈老師證照百百種，讓妳經常看了眼花撩亂嗎？事實上，無論你是有意想考瑜珈師資班，還是學生想挑選瑜珈老師，最好都要學會看瑜

近幾年頌缽在香港和台灣開始流行起來，常常會看到有和頌缽相關的介紹或影片，究竟頌缽是什麼呢？頌缽的好處有幫助放鬆心情、改善

佐敦位於尖沙咀和油麻地中間，因爲比較少大型的商場或是特別的景點，所以對於本地人和遊客來說都不太熟悉，平日比較少會專門到這

現代人很多時候都認為自己應該達到社會中主流的、單一的審美體系，像是細腰、長腿、壯碩等等，造成嚴重的身材焦慮；身材焦慮的關

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「瑜珈可以減肥嗎？」很多人認為瑜珈更多的是伸展，減肥效果絕對沒有比有氧運動、重量訓練好。文中將針對各部位精選15種減肥瑜珈�

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