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身體的訊息,你有聽見嗎?瑜珈老師的瑜珈放鬆新提案
你知道如何放鬆嗎?放鬆身心重要嗎?許多人學習瑜珈的目的便是為了要放鬆,瑜珈放鬆固然有效,然而你是否有好好覺察過自己的身體
糖尿病成因及常見症狀 |瑜珈如何改善糖尿病?附糖尿病瑜珈練習建議
糖尿病患者可以做瑜珈嗎?瑜珈對糖尿並有幫助嗎?身為糖尿病患者您可能會有這些疑問。本文將會從糖尿病的成因、糖尿病症狀,講到
瑜珈輪到底好不好用?盤點 4 種瑜珈輪伸展法,有了瑜珈輪輔助拉伸感UP!
瑜珈輪怎麼用?瑜珈輪用法有哪些?瑜珈輪好用嗎?瑜珈輪適合誰?這都是大家對於瑜珈輪常見的問題,瑜珈輪的功用很多,可以後彎、
累到不想動?試試「低空瑜珈」,體驗掛布幫你被動伸展的舒爽放鬆
低空瑜珈和空中瑜珈的原理一樣,都是利用掛布與地心引力來達成伸展與瑜珈體位的活動,根據授課方式又可分為:低空療癒瑜珈、低空
荔枝角瑜珈邊間好?推薦 3 家荔枝角人氣瑜珈館
荔枝角瑜珈邊間好?荔枝角有推薦的瑜珈Studio嗎?今天來介紹三家位於荔枝角的小班制瑜珈館,瑜珈老師均能照顧所有學生的需要,適合
八肢瑜珈第三肢——Asana瑜珈體位法如人生,要追求停留在「舒適而穩定」的位置
瑜珈老師經常說:「體位法只是瑜珈的其中一部分」,這當中的體位法字面上的意思是梵文字根「-Asana」,代表___體式,而在八肢瑜珈第
Hello Yogis 2023 首發企劃《RE—Lax》:這一次我們先不急著許下新年新希望!
Hello Yogis 2023 首發專題《RE—Lax》,藉由一月至三月的專題中,編輯團隊邀請你一起放慢腳步,從過好每一個當下的生活開始,一步步創
癌症與瑜珈:瑜珈對癌症病人的幫助,含 3 個病人在家中也可以輕鬆做的瑜珈動作
瑜珈與癌症有什麼關係?癌症影響著全球數百萬人,在癌症的治療中,患者的身體以及心靈上都會有極大的壓力,而瑜珈可以幫助放鬆身
頌缽功效如何? 聽完頌缽不舒服怎麼辦? 一文了解 4 大頌缽功效
近幾年頌缽越來越流行,但大家知道送播是什麼嗎?今天就來和大家談談頌缽功效、頌缽好處,讓大家更加了解頌缽功效的相關事項。另
【冬季脈輪瑜珈】6 體式修復太陽輪、調和能量,讓身心冬日暖!
本篇要介紹冬季脈輪瑜珈、脈輪瑜珈教學、脈輪呼吸法,冬季常常會覺得身體毫無動力,變得怠惰、拖延、甚至感到憂慮,這先感受很有