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2022年國際瑜珈日特別企劃|和你分享 Yogis 的瑜珈故事,一起將瑜珈哲學付諸生活
每年的 6 月 21 日是國際瑜珈日,在今年(2022)Hello Yogis 為國際瑜珈日策劃一系列活動,包含瑜珈故事徵稿、給瑜珈練習者的一句話和公益
別被名字嚇到了!適合所有人練習的施化難陀瑜珈(Sivanada Yoga),帶領瑜珈走入生活
「施化難陀瑜珈」在台灣是屬於相對小眾的瑜珈種類,很多人在剛聽到「施化難陀」這個名字都會覺得很神秘。事實上,施化難陀瑜珈適
200小時瑜珈導師課程比較 – 如何挑選合適自己的RYT200課程?瑜珈導師課程邊間好?
如果你有想成為瑜珈導師的念頭,或許會開始尋找適合自己的瑜珈導師課程(RYT200),也會為如何挑選瑜珈導師課程而煩惱,因此本篇編
曾看過分享卻不知道名字? 為你介紹特殊皮拉提斯器械與冷門瑜珈輔具
你是否曾有過印象,經常看到某某女星或是其他朋友常在社群軟體上,發布一些使用冷門瑜珈輔具或皮拉提斯器械練習的貼文,感到好奇
你聽過 B.K.S 艾揚格大師嗎?帶你了解艾揚格瑜珈,就連奧運金牌選手也在練
艾揚格瑜珈(英文:Iyengar Yoga)是由印度瑜珈大師 B.K.S 艾揚格所創立的瑜珈派別,指導的動作內容以哈達瑜珈的體式為主,相當重視正
瑜珈磚開胸超放鬆!5 分鐘日常開胸瑜珈,好處多多又能釋放肩頸壓力
在瑜珈課中老師們經常會安排開胸的體式練習,這是因為練習開胸好處多多,不僅能夠增加胸椎的活動度與核心穩定度,也能讓呼吸變得
髖關節緊繃是身體的警訊:「髖緊人」怎麼了?你的壓力與負面情緒無處宣洩
「髖部緊繃」幾乎是現代人的通病,尤其是髖外側的位置,容易累積負面能量、情緒與壓力,進而造成骨盆周遭疼痛。因為髖關節是人體
初學者怎麼入門瑜珈?瑜珈課程邊間好?推薦 3 間港島區瑜珈Studio
對於剛開始加入瑜珈練習的你,可能會好奇瑜珈能帶來甚麼好處?或是瑜珈有著甚麼魔力讓越來越多的人著迷?因此本篇除了介紹瑜珈好
聽膩了大自然輕音樂?推介 3 張頌缽音樂專輯,讓淨化音樂成為你的療癒處方!
頌缽音樂你有聽過嗎?在做療癒靜心時,你是否習慣播放音樂,但卻又不想老是聽大自然輕音樂呢?本篇將推介 3 個有才華的頌缽音樂家
7 大脈輪位置對應|解析人體脈輪生命力量(內附脈輪清理課程推薦)
有在練習瑜珈的人,應該或多或少都曾聽過「脈輪」(Chakra)這個詞彙。所謂脈輪在瑜珈的概念中指的是「類體內能量流動的系統」,聽