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【2023春日珈聚】跟著我們一起 DO YOGA+__?跨界探索瑜珈新體驗!

春天來了,你是否也開始動起來,想要嘗試一些新的事物呢?配合本次專題《DO YOGA+》,我們將推出一系列瑜珈/運動體驗活動,來豐富你的瑜珈練習旅程,包含快節奏的火箭瑜珈、優雅的芭蕾雕塑,還有全方位訓練肌力的 CrossFit。

在這次的活動中,我們特別邀請老師們設計專門的「體驗」課程,因此無論你過去有沒有參加過這些課程種類,或是瑜珈程度好不好都不用擔心會跟不上,拿出十足誠意就是希望邀請大家一起探索不一樣的運動,讓你有機會一窺這些不同於平日練習的課程。快跟著我們激發身體潛能,找回沉睡中的肌肉吧!

【2023春日珈聚】活動詳情

5/27(六)Baby Rocket 小火箭瑜珈 

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2023春日珈聚_Baby Rocket 小火箭瑜珈 © HELLOYOGIS All Rights Reserved.

火箭瑜珈是阿斯坦加瑜珈的衍生派別,不同於一般主題式的流動課程,火箭瑜珈集結柔軟、伸展、肌耐力訓練於一身,快節奏的流動感搭配音樂,使瑜珈練習變得更加暢快有趣!但火箭瑜珈對於一般練習者來說較陌生,加上有一套專門的動態流動序列分級,使得從來沒有接觸過的人來說,要無縫接軌一般瑜珈館開的期班,容易有點讓人退卻。

因此在這次的活動中,Nana 老師特別為了「第一次」上火箭瑜珈的初學者設計課程,將會從最基礎的小火箭瑜珈帶領大家入門,在過程中你可以體驗到經典的瑜珈體式、暢快爆汗的流動體驗,還可以從中感知練習找到適合自己的詮釋方式,就算從來沒有接觸過火箭瑜珈、瑜珈練習經驗不深厚也沒關係。

  • 適合:想嘗試不同瑜珈種類、喜歡快節奏流動、享受爆汗舒暢感、樂於挑戰自我的Yogis

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6/4(日)Barre 芭蕾雕塑

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2023春日珈聚_Barre 芭蕾雕塑 © HELLOYOGIS All Rights Reserved.

Barre 芭蕾雕塑是這幾年相當熱門的運動項目,可以有效鍛鍊到平時少運用到的深層小肌群,讓身型變好看的同時還能夠練出修長的肌肉線條。如果平時有在練習瑜珈,藉由 Barre 的鍛鍊也能幫助啟動核心肌力,提升身體的穩定性唷!

𝐁𝐚𝐥𝐥𝐞𝐭 𝐁𝐚𝐫𝐫𝐞 是台灣少數專注在芭蕾系列運動的教學空間,本次活動將由創辦人 Rossy 老師親自授課,在課堂中會從 Barre 的入門動作開始教起,並利用小球、小啞鈴等輔具,帶領你一起優雅地訓練!相信會是有別於瑜珈,但卻一樣有趣的體驗。

  • 適合:想加強小肌肉與核心力量、希望雕塑有型身材、對芭蕾舞蹈有興趣的Yogis

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6/11(日)CrossFit 混合健身

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2023春日珈聚_CrossFit 混合健身 © HELLOYOGIS All Rights Reserved.

你聽過 CrossFit 嗎?CrossFit 是一種複合式的混合健身,包含心肺耐力、肌耐力、最大肌力、柔軟度、爆發力、速度、協調性、敏捷度、平衡感、動作精準度 這 10 大元素,能夠均衡鍛鍊身體各方面的能力,對於瑜珈練習者來說有相當大的幫助。前陣子熱門的《體能之巔》,裡頭就有多名選手是 CrossFit 專門!

本次活動與專業 CrossFit 訓練場館「Waypoint作伙(WP ZouHui CrossFit)」共同舉辦,邀請 Daniel 丹丹老師針對從來沒有嘗試過 CrossFit 的新手,設計一連串多元體驗項目,帶領大家親身感受 CrossFit 的魅力。(本次課程為 CrossFit 體驗班,授課老師會依當天參與者的狀況,給予適當的操作選項,確保大家能夠安全、有效的進行訓練~)

  • 適合:對於肌力訓練&CrossFit 有興趣、瑜珈碰到瓶頸期、想要更全方位增強體能的Yogis

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【2023春日珈聚】報名方式

本次【春日珈聚】系列活動共包含 3 項體驗項目,皆為個別報名。一人可以報名多項,但請勿幫他人報名。如欲報名,請直接點「此連結」前往商店,加入想參加的項目至購物車後即可結帳付款。(參與多項者,可以一次加入多個想體驗項目後再前往付款)付款完畢後,您將會收到訂單完成的郵件,屆時憑此通知即可入場參與體驗活動。詳細報名教學請參考下方流程示意:

【2023春日珈聚】注意事項

1. 每場活動人數有限,報名額滿後便會下架活動

2. 活動當天開放提前 15 分鐘入場,並準時開始體驗課程,逾時不候

3. 現場均有提供公用瑜珈墊,僅需自備水、毛巾等個人用品。如有衛生疑慮,可以另外準備自己的鋪巾

4. 本活動經報名後不得退費轉讓,報名前請詳閱內容再付款

5. 活動中會進行攝影拍攝,僅用於 Hello Yogis 分享紀錄與學員紀念留存

6. 若對活動有任何疑問,請私訊 Hello Yogis Instagram,將由小編為您解答

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