在做瑜珈運動時，瑜珈墊的彈性與支撐性能夠提供練習者一定的防滑與緩衝的作用，減少瑜珈動作對髖部、膝蓋等支點部位帶來的損傷，而在墊上運動後排出的大量汗水免不了一定會粘在瑜珈墊上，常會留下汗漬、細菌或髒污，在做戶外瑜珈時也容易在瑜珈墊底部沾上灰塵、泥土。
瑜珈墊在我們練習時能起到保護以及緩衝的作用，那究竟該如何清潔每天與我們一同練習的瑜珈夥伴呢？本篇就要來向大家分享日常瑜珈墊的清潔方法，以及如何收納瑜珈墊喔！
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日常瑜珈墊清潔建議
每張瑜珈墊的材質、吸水性皆不相同，清潔方式也會有差異，讀者們要多注意產品標示，依照材質選擇合適的清潔方式。而日常清潔對於延長瑜珈墊壽命是相當重要的，做好每次使用瑜珈墊前後的清潔也能夠減少細菌滋生，以下4個提供日常清建議：
1. 以濕毛巾擦拭
每次練習後可用擰乾的毛巾進行擦拭，清潔表面污漬，記得毛巾不宜太濕，盡量不要讓水滲入瑜珈墊太多，清潔表面就 OK 囉！
2. 準備小蘇打粉
眾所皆知小蘇打粉能夠有效去除污漬，尤其是含有油脂的髒污。建議讀者們可以準備小噴瓶，把小蘇打粉與水調和成清潔液，少量噴灑在瑜珈墊上後一樣以濕毛巾擦拭，這樣能夠快速去除表面油漬。
3. 酒精消毒
礙於新冠疫情還尚未平息，許多人都習慣會在使用瑜珈墊前先進行消毒，尤其是在共用瑜珈墊的瑜珈教室或健身房，這時建議選用酒精噴霧來噴灑瑜珈墊表面再用毛巾、衛生紙來擦拭，盡量減短酒精停留在瑜珈墊表面的時間，讓酒精儘快揮發。不過每張瑜珈墊成分原料皆不同，能不能使用酒精清潔，最好在使用前先詳閱產品資訊。
4. 陰乾保存
許多人認為要讓瑜珈墊曬太陽才能夠徹底消毒，但其實這是錯誤的觀念喔！擦拭完瑜珈墊後放置於通風處自然陰乾即可，盡量不要曝曬在陽光底下，陽光會使瑜珈墊加速老化。
常見材質瑜珈墊清潔方法比較表格
每種材質都有對應的清潔方式，而每個品牌的瑜珈墊所使用的材料比例也都不相同，讀者們還是要先了解瑜珈墊的材質後，根據品牌的清潔建議來做清潔會比較保險。下面為大家簡單整理出瑜珈墊常見的三種材質的清潔建議，讀者們可以參考看看：
日常瑜珈墊收納建議
瑜珈墊的材質、型態百百種，因此在收納時也要特別小心，每種瑜珈墊都有其適合的摺疊收納放方式，千萬別因收納不當而折損一塊瑜珈墊，下面就帶大家看一下基本的瑜珈墊收納方式吧！
1. 折疊收納
大部分一般的瑜珈墊是太不能夠摺疊收納的，基本上只有之前分享過的「折疊瑜珈墊」能夠折疊，原因在於折疊可能會使表面止滑塗層斷裂，也可能因此造成折疊處凹陷無法復原。另外特別提醒折疊瑜珈墊的種類也有許多，有些會特別註明收納時折疊方向，避免不當折疊造成瑜珈墊斷裂喔！
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2. 捲曲收納
大部分的瑜珈墊都是以捲曲的方式收納，有少部分瑜珈墊因為材質較易捲曲不易復原（例如TPE材質），可以盡量讓瑜珈墊平放於地面或是直立靠牆放，避免要使用的時候翹起。
瑜珈墊正反面怎麼分？
捲曲收納時應該哪一面朝內捲？
相信有許多讀者想問該如何辨別瑜珈墊正反面？捲曲收納究竟又該哪一面應該向內捲呢？
其實瑜珈墊的正反面分辨方式很容易，有花紋、紋路的那面就是正面，這個設計是為了增加摩擦力，讓練習時能夠達到止滑效果。至於捲曲收納時該哪一面在內呢？很多人總是覺得捲起來的話，背面的髒東西會黏到正面，但其實無論哪一面朝內，在捲起時都會相互沾黏到棉屑或其他髒污，因此原則上兩面都可以，如果真的擔心衛生的話，建議讀者們可以先用上面的日常清潔方式大致清理後再捲起來。
不過，有些材質的瑜珈墊在捲起時必須讓「正面朝外」的，因為正面有 PU 止滑塗層，而 PU 和橡膠之間有一層防裂網，正面朝外是能夠避免防裂網被破壞撕裂，也避免表面止滑塗層受到擠壓斷裂。如果不確定該怎麼清潔或收納瑜珈墊的話要，可以先詳閱商品資訊喔！
今天和 yogis分享了一些清潔瑜珈墊與收納瑜珈墊的小訣竅，做好這些都能夠延長瑜珈墊使用壽命，希望對大家有所幫助，好好愛惜你的瑜珈墊，定期清潔保養、保持清潔，不要讓瑜珈墊的使用體驗成為練瑜珈時的減分項喲～
Cover photo credit by arthurhidden
