十二星座是占星術中的一個重要概念，相信大家都對此不陌生。在占星術的觀點中，每個星座都與特定的行星或太陽符號相關，不同星球、星座的位置和相對關係皆會影響著個人的性格、行為和運勢，較為人知的例子為「水星逆行」、「滿月/新月能量」。
日食與月食也是其中一種，且這兩者相較於滿月/新月來說，有著更大的力量影響，將對生活產生一些變動，值得我們留意與觀察。而 5/5-6 即將迎來今年度的第一個月食（半影月食），在這篇文章中，我們將與你簡單分享月食能量對個人狀態可能產生的影響，以及在這段期間，可以如何運用瑜珈、冥想等方式陪伴我們安穩度過。
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天有異象？月食帶來的能量影響
如果你對占星稍微有點概念，或許會知道新月時常帶來新的開始、滿月容易放大激化情緒。在此基礎上，可以將「月食」理解為更大的能量，所影響的範圍會比平時來得更加深遠，受到影響的時間也不侷限於月食當天，而是持續一段時間，這些都將使我們對於月食能量的感受更加劇烈，古代觀星時也習慣將日食與月食視為重要的天象徵兆。>>推薦閱讀：滿月不能做瑜珈？一起做滿月冥想吸收月亮能量吧！
在月食期間可能會在各方面帶來一些突如其來的改變，這些變化伴隨著身體狀態、情緒波動、情感關係影響，有時候可能令你感到措手不及。但不必過份擔心，因為能量所帶來的事件是中性的，之中的好壞全憑自己決定？舉例而言，失去一份工作並不一定是件壞事，有可能是為了將更好的機率推向你。因此在面對月食期間的變故時，不一定需要那麼焦躁不安，嘗試將危機視為轉機、讓事件為你帶來靈感，就能乘著這股能量而行。
宜冥想、忌做決定？適合在月食期間做的 4 個瑜珈動作
1. 簡易坐姿冥想
每一次的月食都可能跟不同的行星產生密切關係，但面對月食能量能做的因應措施大同小異。在這段時間內，你可以多多觀察自己的狀態，當發生一些特定事件時，先別急著反應，因為衝動所做出的決定可能使你無法承受。不妨回到最輕鬆自在的簡易坐姿，透過呼吸數息冥想、身體掃描冥想等方式，深呼吸、慢慢地呼氣，反覆做 5-8次，讓自己得以靜下心來。
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2. 嬰兒式
月食往往會引發情緒的崩潰，在這個情況下，我們難免會有無法靜下來的時刻。回到讓身體放鬆的嬰兒式，回想自己還在母親懷裡那般安穩自在，想像地球母親正給你支持的力量。讓外在的紛擾都先停下，不加以批判與執著眼前的事情，找回當下的感受，慢慢地直到休息足夠後，再讓新的開始、新的目標、新的想法湧入心扉。
3. 貓牛式
月亮對應的脈輪是「生殖輪」。生殖輪位於下腹部、生殖系統，對應到「水」元素，與人際關係、情感性慾等課題相關聯。在月食期間可以多做一些跟平衡生殖輪有關的瑜珈體式，如：貓牛式。貓式與牛式通常為一組流動，透過髖關節的活動能夠讓情緒不堆積，得以從中獲得釋放。
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4. 鴿式
延續上述分享，其他能夠幫助「開髖」的瑜珈體式（像是鴿式、青蛙式、蝴蝶式等）也很適合在月食的情況下做。通常在月亮能量旺盛時，會建議不要做太陽剛、高強度的訓練，這時便可以借助瑜珈磚、瑜珈枕幫忙，拉長停留時間，做深層放鬆的陰瑜珈喔！
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月食能量就像是上天為我們捎來的訊息，在這個時間點允許我們放掉舊有的限制信念，用自己舒服的步調迎接新的挑戰與改變。因此無論你相信月食能量與否，都不需要過於恐慌、排斥，趁著這個回顧自己當前狀態的好機會，好好休息、慢下來，帶著瑜珈墊上的平靜再出發，相信會有不一樣的未來在等著你。
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Source credit by Nourished Natasha / Yoga Journal
