行動瑜珈是印度哲學中的一個概念，強調通過對行為的投入，來達到心靈的自我成長和解放。在上一篇文章中我們了解了什麼是行動瑜珈，然而究竟該如何在生活中執行行動瑜珈呢？行動瑜珈在生活中有許多實際應用之處，今天就將更具體的帶大家了解行動瑜珈與生活的連結，讓你在生活中更好的執行與運用、讓更多的善念存在於我們的日常中吧！
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行動瑜珈（Karma Yoga）與生活
行動瑜珈其實很簡單，你可以是從思想開始，抱持單純存粹的思想、擁有善良的念頭，在不影響生活的情況下不去在意利益的得失、不為想做的那件事設定利益目標，而是單純的執行。可以嘗試實踐融入在你的日常生活中，幫助你實現心靈上的成長和平靜。如果你還不了解行動瑜珈，你可以點選下面連結了解更多細節，而行動瑜珈是一個融入於我們生活中的瑜珈方式，接著我們就來思考行動瑜珈的生活建議吧！
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行動瑜珈（Karma Yoga）的 4 個生活建議
你可以在生活中試著真心的幫助、單純的執行，像是捐款、捐物資、號召捐款付出、不亂丟垃圾、不亂吐痰、扶路邊老人過馬路、提供食物給流浪貓狗等等許許多多小付出，只要出發點單純存粹，並且是在你有能力範圍內能做到的行為都是行為瑜珈。下面給大家幾個大方向，讓練習者們都可以更容易在日常執行：
1. 富有同理心
在實行行動瑜珈時，可以多多培養你的同理心，學會換位思考，給予他人更多多的理解與幫助，了解他人的處境和需要。若有更多的同理心，相信這個世界會更加和諧、平靜。
2. 擁有良好的品德
在日常活活中，我們可以多加留意自己的行為，並且遵循道德準則，對自己的行為負務。通過做自己力所能及的事情，可以幫助自己和他人感到更加平靜和滿足。責任。像是不亂丟垃圾、禮讓行人、主動讓座等等。
3. 無私地奉獻
行動瑜珈（Karma Yoga）有提到無私奉獻的重要性。醒我們在生活中就要多關注公益、將關注點放在他人身上，而不是只關注自己的利益。這種無私奉獻的精神同時就可以幫助改善周圍的環境和社區分為喔！
4. 做自己力所能及的事情
行動瑜珈（Karma Yoga）中提到把所行當作修煉，而其目的純粹且不執著，僅僅希望這個行為是有責任感、無私的。因此更不必為了此事而強迫逼迫自己做自己力所不及之處。僅需要記住，通過做自己力所能及的事情，幫助自己和他人感到更加平靜和滿足就好了。
行動瑜珈與其他形式的瑜珈不同，不單只是鍛煉身體或冥想修行，而是著重於在生活中執行行動的態度和意圖。因此，看完以上的行動瑜珈與生活中的連結後，你是否在生活中有想出更多可以實際執行的時刻呢？行動瑜珈與生活可以說是密不可分，期許往後我們自己再做出決定時可以多想想行動瑜珈的原則、時刻保持善念，讓這份無私的善念充滿在我們身邊喔！
Hello Yogis 協作老師｜Olivia
Olivia，因傷進入瑜珈世界後，從瑜珈過程學習與身體和平共存，因此教學時注重身體結構，善於觀察學生身體，給予適當的課程內容。2017 年親赴印度研習瑜珈，並曾受國際瑜珈品牌 lululemon 廠商邀請擔任活動助教以及活動現場瑜珈老師。
目前除了在瑜珈館教課外，也成立了自己的活動單位：點點滴滴。不定期舉辦公益課程、舉辦或受邀帶領多場戶外瑜珈活動及教學。至今不間斷學習，帶領大家用體位法了解身體的同時，也樂於推廣瑜珈的生活態度，帶領心靈層面的引導。>>點此查看 Olivia 老師專訪故事
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