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瑜珈對身體的好處有哪些?盤點 10 大瑜珈好處,難怪明星、運動員都在練!(上)
大多數人在接觸瑜珈之前,大概都只知道瑜珈與柔軟度有關,但其實瑜珈並不只有伸展而已,瑜珈對於身體的好處也不僅只於提升柔軟度
潛藏在瑜珈的秘密:從 4 大瑜珈練習類型,洞察你內心想傳達的訊息
在練習瑜珈時,你是否曾經觀察過練習不同瑜珈體式時,自己的身體或心理會產生什麼反應?有時這可能是內心給你的訊息唷!本篇將透
瑜珈一週幾次?瑜珈一次要做多久?其實答案都在你心中!
「瑜珈一週幾次?」、「瑜珈一次要做多久?」是許多瑜珈初學者可能會有的疑問。不知道大家心中對於這兩個問題有沒有肯定的答案呢
曼陀羅著色畫:初學冥想好工具,讓繽紛的藝術治癒你的焦躁不安!
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行動瑜珈 Karma Yoga| 4 個行動瑜珈的生活建議,換個思考模式,讓善念充滿日常!
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做完瑜珈痠痛怎麼辦?懶人必學 3 種肌肉按摩法,讓筋膜按摩槍幫你舒緩放鬆!
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Yoga Retreat:體驗「心流靜旅」身心充電旅程,在國際慢城鳳林慢慢療!
「心流靜旅」是位於花蓮鳳林的靜心中心,在這裡提供風靡國外的 Yoga Retreat 瑜珈旅行,提供全包式專案。本篇編輯受邀體驗心流靜旅的
生活需要新模式嗎?試試瑜珈與皮拉提斯,為身心創造放鬆時刻吧!
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孕婦瑜珈有哪些好處?盤點 6 大好處讓瑜珈成為孕期身心健康調節器
孕婦瑜珈好處有很多,瑜珈在孕婦的身心靈上有其幫助,可以緩解孕期不是、幫助控制孕期體重、並且縮短產程與幫助產後復原,讓孕婦
運動能進入心流?帶你認識進入心流狀態,用 4 件小事提升幸福感!
你有聽過什麼是心流嗎?心流的意思是一種高度專注的狀態,能使人在這當中獲得成就感與快樂。像是做瑜珈時,專注當下、停留與加深