冥想 - Page 18 of 23

瑜珈課程通常在上前後或大休息時會使用到一些常見的梵文單詞，所以今天就要來分享的是三個在瑜珈課時常聽到的梵文單詞，包含了最

本篇文章要分享的是「尼古瑪瑜珈」（Niguma Yoga）尼古瑪瑜珈以慈悲為本，是少數由女性創立的瑜珈派別！其中包含冥想、梵唱、體位法

有越來越多人想要嘗試瑜珈運動，但對於瑜珈初學者來說報名瑜珈課是需要勇氣的，總是緊張、害怕、擔心，本篇文章將給瑜珈初學者四

去年，YouTuber 阿滴發布了一支標題為「在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事」，該支影片一上線火速引發熱議。時隔一年，阿滴靠著瑜珈

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你知道什麼是瑜珈大休息嗎？為什麼在每堂瑜珈課結束後都需要大休息呢？大休息其實是稱作「攤屍式」，英文為Corpse pose，梵文為 Savasa

「施化難陀瑜珈」在台灣是屬於相對小眾的瑜珈種類，很多人在剛聽到「施化難陀」這個名字都會覺得很神秘。事實上，施化難陀瑜珈適

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