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2022年國際瑜珈日特別企劃｜和你分享 Yogis 的瑜珈故事，一起將瑜珈哲學付諸生活

每個人在剛接觸瑜珈之前，一定都曾好奇過「瑜珈是什麼？」因為瑜珈既是一門古老的哲學，也是一項有益身心的運動，會隨著不同時間、不同動機、不同練習方式，而對每一位瑜珈練習者產生不一樣的意義。

比方說，有些人是因為工作疲勞，想放鬆身心而接觸到瑜珈；有些人是因為情緒緊繃，想舒緩焦慮進而認識瑜珈；有些人是因為想要減肥，才養成練習瑜珈的習慣，當然也有一些人是因為被家人與朋友拉著去上課，最後不知不覺愛上瑜珈。

在今年（2022年）國際瑜珈日特別企劃中，我們決定推出瑜珈故事徵稿計畫，以及公益性質的線上瑜珈課程，希望能夠透過來自世界各地的 Yogis 親身經驗分享，傳遞無論你的性別為何、今年幾歲、是否有固定的運動習慣，都可以嘗試加入瑜珈練習，為生活增添療癒力量！>>推薦閱讀：專屬瑜珈人的節日：國際瑜珈日為何選在6月21日？

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Hello Yogis 故事徵稿計畫｜分享你的瑜珈故事

在這次的徵稿中，我們收到了來自世界各地，不同職業、性別、嗜好與個性的練習者投稿，有人才剛認識瑜珈不久，也有人早已練習超過十餘年，很開心見到無論大家的最初目的為何，最後都在瑜珈墊上找到瑜珈對於自己的意義。以下編輯精選 5 個瑜珈故事與大家分享：

瑜珈故事1：台灣｜上班族｜Yen-Lin 林先生

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過去總以為只要現在多用力一點，日後便會有所回報，直到重拾瑜珈練習後才讓我發現其實不需要硬撐。現在，我每個禮拜三下班後準時去瑜珈教室報到，課後一手拎著瑜珈墊，另一手拿著菜籃採買八點後打折的生鮮食品，是屬於我的三十歲生活儀式感。

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瑜珈故事2：台灣｜自由工作者｜陽熙

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瑜珈老師告訴我：「有時沒感覺也是一種感覺，這沒有對錯。」我頓時發覺到原來刻意，也會讓身體感到不適，便轉而不刻意地吸吐，腦袋中什麼也不想，就只剩呼吸與感受當下的自己。突然間，在這一刻，好貼近自己，我感受到的是黑色、不快樂、悶悶的、有點想哭……。

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瑜珈故事3：香港｜三子之母｜Fion

第三篇文章圖 01 國際瑜珈日,瑜珈日,特別企劃,瑜珈故事,Hello Yogis,線上瑜珈課,免費線上瑜珈課,瑜珈哲學,瑜珈故事徵稿,yoga day,2022國際瑜珈日 — Hello Yogis 2022 瑜珈節特別企劃 X 瑜珈故事投稿＿Fion© HELLOYOGIS All Rights Reserved.

嗰一堂嘅空中瑜珈係上呼拉圈嘅，同學仔好輕易做到嘅動作我完全跟唔到，連爬上去個圈都爬唔到。滿滿嘅挫敗感唔單止冇令我放棄，反而突然之間變咗我一個小小嘅目標。我唔單只係一個師奶，都係一個 aerial yoga lover 。

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瑜珈故事4：台灣｜馬拉松跑者｜蔡昀庭

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在我跑馬拉松的第 4 年，我發現自己只要跑步大約 10 公里，右半邊的腹肌一直到肩頸就會開始疼痛、緊繃到無法再繼續。嘗試過中醫的針灸、推拿、物理治療但都沒有成效，直到瑜珈讓我看見了希望……。

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瑜珈故事5：台灣｜製造業｜Cheer

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在經過一次又一次練習之後，我發現自己特別排斥陰瑜珈，因為做不到，於是更抗拒。當老師發現後建議我以瑜珈枕當作輔具再試試看。「想像妳現在抱著的瑜珈枕，是這個世界上妳最喜歡的人事物。」那個瞬間，我想到媽媽，眼淚就這樣流了下來……。

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Hello Yogis 讀者投稿｜給瑜珈練習者的一句話

礙於篇幅的關係沒辦法一一向大家分享每一位讀者的故事，但他們有些話想對正猶豫要不要開始練習瑜珈、人生正處於迷茫時期，還有一直以來在瑜珈墊上認真練習的你：獻給同為 Yogis 的你：40 句來自瑜珈練習者的暖心打氣，期待有天能與你在瑜珈墊上相遇

Hello Yogis 國際瑜珈日公益線上瑜珈課程｜開胸療癒瑜珈

03 0621 柳川 edit 02 國際瑜珈日,瑜珈日,特別企劃,瑜珈故事,Hello Yogis,線上瑜珈課,免費線上瑜珈課,瑜珈哲學,瑜珈故事徵稿,yoga day,2022國際瑜珈日 — Hello Yogis X 柳川老師＿國際瑜珈日公益線上瑜珈課程｜開胸療癒瑜珈© HELLOYOGIS All Rights Reserved.

看完以上的瑜珈故事，你也被感動了嗎？若你正打算加入瑜珈的行列，或是本身就是個瑜珈練習者，歡迎你加入我們為這次國際瑜珈日所策劃的「公益線上瑜珈課程」。

本次的公益線上瑜珈課程屬於「免費」的公益性質活動，Hello Yogis 連同柳川老師將把這次的師資費用全數捐獻給「財團法人流浪動物之家基金會」，因為我們深信瑜珈的內涵從來不侷限於一項運動，而是可以實踐的生活態度。

如同先前八肢瑜珈第一肢的文章中，曾分享過「 aparigraha（不貪婪）」的概念，不只是呼籲大家可以知足，滿足於剛剛好的生活，也期待當自身擁有得足夠時，可以分享餘裕給其他需要的人。因此這次的線上瑜珈課程，雖為公益性質免費參加，但希望藉由我們的拋磚引玉，在課後大家都能視自己的能力狀況，也貢獻一份心力回饋於社會，共同創造善的循環！