瑜珈如茶道，都講述著人生哲學、生活態度。「瑜珈 Yoga」 這個詞在梵文的意思是合一、結合，瑜珈體式鍛鍊著我們的身體、瑜珈哲學則滋養著我們的靈魂，瑜珈也是一種人生哲學。「茶道」中闡述一期一會， 強調著「先行後心」、「負中若輕」，練習中富含人生哲理。今天就跟著 Hello Yogis 欣賞治癒系電影《日日是好日》，一起進入茶道的世界、放鬆身心吧！
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「茶道」與「瑜珈」
不知道大家學習瑜珈的初衷是什麼？想改變自己、想練習專注、想找片刻的寧靜、或是瑜珈是你的精神寄託？在喧囂複雜的生活中，我們總是被大量碎片化的訊息所吞噬、覆蓋，生活中難免感到迷惘、挫折、煩躁，或許我們都在尋著精神寄託，而瑜珈與茶道所帶來的平靜可能是你所需要的。
生活起起落落，有時候你覺得充滿能量，覺得日子過得愜意舒適，這時瑜珈對編輯來說，會是一種修行、一種與自己內在連結溝通的方式；有時會覺得心情低落、沮喪，總覺得日子過得很艱辛痛苦，這時瑜珈會成為一個舒緩情緒的管道，給自己一個重新調整自己的方式。
而茶道亦是如此，茶道和瑜珈都是藉助專注當下、自我反省、身心調和，以心靈與身體上的儀式來實現身心的平靜和和諧。兩者均是生活儀式、也是生活態度。
電影分享：《日日是好日》
日子不可能總稱心如意，哪何謂「日日是好日」？怎樣才能讓生活日日是好日？一起來跟著電影中的女主角典子一起體悟人生吧！
初識的懷疑
矇矇懂懂的典子在 20 歲時，在大學時期待自己找到人生方向，但當周遭同學開始實習、就業時，典子感到茫然。聽了母親的建議，誤打誤撞地到武田老師的茶室學習了茶道，茶道在當時典子心中是什麼角色呢？典子是真的想學習茶道嗎？也許當初心只是且走且看、只是閒暇時的一個活動、還在摸索著。
茶道的步驟繁複，從入茶是、挑選茶具、任何行為舉止都求規矩，對初學者典子來說，雖然不了解但一切都是如此新奇、特別有趣。但進一步嘗試後，典子也開始對自己的學習產生懷疑，究竟適不適合？是自己所追求的嗎？找不到方向的她逐漸質疑起牆上掛著的掛布：「日日是好日」，何謂日日是好日？
日日是好日
隨著劇情推移，青年的典子無論在面對各種生活上的壓力、求職的煎熬，失戀、親人離世，「茶道」對她而言早已轉變成了一種習慣。也許在茶室的時光是一個逃離生活的避風港，經歷季節的遷移，同時典子經歷著身邊人事物的轉變，寄情在茶道中，感悟當下，並且從中逐漸找到自我。
通過茶道的實踐，典子學習到了如何以平和的心態面對生命中的困難和挑戰，對身邊的人友善和關懷，以及如何在平凡的日常生活中發現美麗和價值。茶道的「實踐」讓她學會了尊重自己、尊重別人和尊重自然，可以以平靜的思維來面對生活中的一切。
「日日是好日」是每天都過的稱心如意嗎？武田老師想傳達的就是「感受、享受在生活中的每一刻吧！」不因每日的好與壞而時喜時憂，重要的是此時此刻、相信一切都是最好的安排，每個人都可以選擇以正念思維來迎接每一天。
生活哲學 —— 茶道與瑜珈的連結
感受完《日日是好日》中日本茶道的一期一會、珍惜當下，你是否也感受到茶道和瑜珈之間奇妙的連結呢？茶道與瑜珈都是來自東方的傳統文化的實踐儀式以及生活方式，兩者之間有一些相似之處和連結，以下就跟著編輯從觀影者的角度，來反思茶道和瑜珈之間的共通之處吧！
1. 專注當下
茶道和瑜珈都強調專注當下，意味著在當下的過程中全神貫注地投入並保持集中，並且享受、沈浸在過程之中，感受每一刻帶給你身心上的變化。透過這樣的專注，不僅可以幫助減少雜亂思緒的干擾和焦慮，讓身心靈都平靜下來，學會珍惜時時刻刻的感受。
2. 身心平衡
瑜珈和茶道都時刻關注著身心狀況，瑜珈透過體位法、茶道透過沏茶，配合呼吸、覺察、冥想，從而實現身心平衡。
3. 覺察反思
茶道和瑜珈的練習中都會引導自我覺察反思。在茶道看似單純品茶泡茶，但其過程中對四季的感知、自身狀態的覺知覺察都影響著每次沏茶所選之茶具、茶湯、點心等等，「雨天聽雨，雪天觀雪。」在茶道中學習覺察自己的內在與外在的一切；就與瑜珈相似，通過觀察自己的內在思維、內觀冥想來了解自己身心靈，都是從中修行、成長。
4. 尊重自然
自然可說是萬物的根本，茶道和瑜珈皆順應著自然，展現了人與自然之間的和諧的連結。茶道強調自然和簡樸，配合四季更迭來品茶；瑜珈注重與自然和諧共處，就如同瑜珈體位法與自然的連結一樣。
「日日是好日」看似簡簡單單的五個字，編輯對這句話的感觸卻很深：起初認為，「日日是好日」只是一種對生活的期待、願望，希望日日是好日；隨著內觀與反思，發現原來「日日是好日」是種對自己的提醒，提醒自己認真感受生活的平凡、感受無論好壞的每一刻、感受每個瞬間的美好，感受日日是好日。
推薦讀者可以找一個無事的週末，讓自己放個假、看場電影、做做瑜珈，一起跟著典子感悟人生，感受生活中的每一刻！
Cover photo credit by《日日是好日》劇照
