你有聽過行動瑜珈（Karma Yoga）嗎？是不是覺得行動瑜珈好像虛無飄渺、距離我們好遙遠，不知道該如何執行於生活中呢？其實行動瑜珈（Karma Yoga）沒有這麼難，行動瑜珈是一種瑜珈的實踐方式，透過我們的行動、付出、回饋來幫助我們身心靈的成長，是一種隨時都能實踐於我們生活中的瑜珈。如果你還不了解什麼是行動瑜珈，趕快看看本篇 Olivia 老師的介紹，或許看完後你會有新的領悟喔～
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什麼是「行動瑜珈」？
行動瑜珈（Karma Yoga），又叫業瑜珈，有些人也稱之為行為瑜珈。瑜珈大師薩古魯說 ：「高強度有意義的行動，是有助於能量的提升，將能量轉換付出出去就是行為瑜珈。」；楊定一博士在《全部生命系列》中將之稱為服務瑜珈，名稱不同但意義是一樣的。 行動瑜珈「以行動為瑜珈」，把我們的所行當作靈性的修煉。純粹的行動並且不執著行動所帶來的後果，並希望這行為是有責任感並無私的。
行動瑜珈（Karma Yoga）發源端印度哲學體系的靈性傳統主流：吠檀多（Vedanta）哲學體系。「Karma」翻譯為「業力」的意思，這個業力可以是說每一個行動都會在心中留下痕跡。希望借著善行，增加我們心中的善業，以行動瑜珈來潔凈我們的心。
行動瑜珈的誤解與迷思
很多人都會懷疑在行動瑜珈中所付出的會不會白費，因此而不願意自己去付出行動，或是認為世上的事物與自己無關，進而選擇漠視問題。但其實行動瑜珈與「心」有關，是不設限的，因為我們每個人「有心」，因此皆能夠付出行動。
這裡所謂的行動，是負責、無私與不執著的。我們可以先嘗試對自己負責，無論是對自己的行為、思想還是處事的後果負責。在做行動瑜珈時，無需檢討檢討他人，也不需在意旁人想法，只要相信自己所信，既然選擇做了不必再想太多其他部分！
行動瑜珈好難？聽聽瑜珈老師的看法
很多練習者可能會覺得行動瑜珈（Karma Yoga）好難，自己感覺做不到，好像是需要有更多更深入的修行才能做到。上面所給的建議看似很遙遠、很難真正實行其目標，但你可以從小地方做起，瑜珈老師 Olivia 分享：「我認為行動瑜珈是自然呈現的、單純的，我覺得很棒，凡事簡簡單單。」
行動瑜珈「做」就對了
「我們要做個手心向下的人。」在付出的過程不用想著自己在付出，僅僅只是自然而然單純地做一件事情，感覺這件事情做起來很輕鬆、自然、無目的性，享受過程中感受到平靜又帶點愉悅的心情。因此就我們就從單純的「做」開始，在做的過程中慢慢去體驗、領悟及感受，進而潛移默化的讓思想流動，讓行動瑜珈（Karma Yoga）真正融入生活。所以非常推薦大家在日常多練習行動瑜珈，不必擔心做不到，只要在能力許可範圍，我們每個人都是有能力執行的喔！
公益瑜珈 平衡放髖心
點點滴滴在 2023 年的第一場活動就將帶領大家認識行為瑜珈，一起以精油、冥想、瑜珈、呼吸來覺察感受，用瑜珈連結彼此的能量，共創出美好的點點滴滴。邀請想參加活動的練習者們一起帶上瑜珈墊，在週末到大安森林公園一起體行為瑜珈！更多公益捐款資訊、抽獎活動請到點點滴滴 IG 詢問報名～
活動資訊｜點點滴滴 公益瑜珈
活動單位：點點滴滴
日期：3/4（六）
時間：10:30
地點：大安森林公園草坪
Hello Yogis 協作老師｜Olivia
Olivia，因傷進入瑜珈世界後，從瑜珈過程學習與身體和平共存，因此教學時注重身體結構，善於觀察學生身體，給予適當的課程內容。2017 年親赴印度研習瑜珈，並曾受國際瑜珈品牌 lululemon 廠商邀請擔任活動助教以及活動現場瑜珈老師。
目前除了在瑜珈館教課外，也成立了自己的活動單位：點點滴滴。不定期舉辦公益課程、舉辦或受邀帶領多場戶外瑜珈活動及教學。至今不間斷學習，帶領大家用體位法了解身體的同時，也樂於推廣瑜珈的生活態度，帶領心靈層面的引導。>>點此查看 Olivia 老師授課資訊
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