瑜珈是一個免不了肢體接觸的活動，在練習的過程中瑜珈老師會協助調整動作，防止學生受傷或訓練加深正確部位。然而這個舉動有時可能備受爭議，考驗老師本身的心術、授課技巧與溝通能力，也挑戰著學生對自我身體的安全感與界線。如果雙方沒有取得共識，就可能產生誤會，或是延伸出嚴重的社會議題——性騷擾。
這幾年 #metoo 運動在世界各地、不同領域圈持續上演，瑜珈界也不例外，過去知名紐西蘭瑜珈老師 Rachel Brathen 就曾在社群上呼籲大家說出自己曾在瑜珈課堂上感到不舒服的經驗，結果收到數百則回覆，就連知名熱瑜珈創辦人 Bikram 也是深陷醜聞風波其中一員。在 2019 年時，Netflix 更將此事件拍成紀錄片《Bikram: Yogi, Guru, Predator》，究竟該如何看待練習瑜珈時難以避免的肢體碰觸呢？或許不是非黑即白的答案可以說清。
別把瑜珈神聖化，瑜珈老師只是有專業的一般人
近幾年社群媒體發達，隨著網路形象的經營，大家總對瑜珈老師有一層「完美」的印象，比如瑜珈老師的身材都很好、生活過得輕鬆愜意、思想也非常積極又正面。或許在數千年前的瑜珈老師的確是這個模樣，而這世界各地也確實存在這樣的瑜珈老師，但卻並不代表這是全貌。再加上瑜珈在近代已經發展成商業模式，瑜珈老師也成為一種賺錢謀生的職業。>>推薦閱讀：瑜珈老師和你想得不一樣？盤點 6 個瑜珈老師讓你意外的點，打破長久的迷思
直白一點來說，瑜珈老師們也都是平凡人，有各自的七情六慾，只是在瑜珈領域這塊了解的比我們精深、能夠教學瑜珈，因此尊稱為老師。香港瑜珈館 Yoga Roots by Abhyaas 創辦人 Virginia 分享，過去她也曾對印度瑜珈老師抱持著很高的幻想，尤其在那個年代，都是歐美、印度瑜珈導師居多，使得她總覺得老師們是很高尚、難以觸碰的存在。直到遇見先生、赴印度學習瑜珈後才明白，部分印度瑜珈老師也會菸酒、食葷、戀愛、有自己的私生活，不該因為對方是瑜珈老師就過於神聖化！
無分性別，令人感到不舒服的行為就是不合適
在拿掉對瑜珈老師的「聖人」框架後，會發現其實無關性別，也無關瑜珈，最重要的是這個行為本身在調整動作的過程中是否合適？有沒有事先告知或在合理的範圍內進行教學？如果沒有的話，那就算是侵犯、不尊重的行為！而且不管是男性瑜珈老師對男/女學生，還是女性瑜珈老師對男/女學生，皆有可能造成不舒服。
因此瑜珈老師們在進行調整教學之前，應該先和學生取得共識溝通，而當學生在發現不對勁與感到不舒服的時候，也必須直接說出自己當下的感受，才能避免造成爭議發生。
瑜珈重視身心結合，練習時的自我覺察同等重要
最後回歸瑜珈本身，瑜珈的練習本就是注重身心合一的狀態，儘管在課堂上學習瑜珈，有專業老師指導陪伴，能讓練習更加安全正確，過程中的自我覺察仍然是不可忽視的。除了是因為沒有意識學習很容易成效不彰又導致受傷外，不清楚老師的行為對自己是否有幫助，一昧地盡信權威也非常可能誤判、錯失保護自己的機會。
如同俗諺說的：「 一樣米養百樣人」，瑜珈老師也有各式各樣的風格，每個人偏好的瑜珈學習方式也不同。多聽、多看、多嘗試，不要單看網路形象、他人推薦，相信親身感受一定能找到自己認同與願意相互尊重的老師！
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