如果你不曾跌落谷底，又怎能知道反彈後的自己可以跳得多高呢？
香港藝人林芊妤 Coffee 過去因新聞風波離開原先任職的電視公司，那段時期是她人生中最低潮黑暗的時刻。後來她潛心學習瑜珈，幾乎隱退演藝圈，只專注在瑜珈教學上頭。幾年後，她重新亮麗回歸在 YouTube 螢幕上，並且成為元祖級瑜珈 YouTuber，訂閱人數超過 164 萬。
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對 22 歲的 Coffee 來說，瑜珈是帶給她自信的泉源
Coffee 第一次接觸瑜珈，是和朋友一起去上團體課程，當時的她沒多想，只覺得那陣子自己的身體虛弱，剛開完子宮頸癌的手術，術後又疏於休養忙工作，導致三天兩頭跑醫院，才警覺：「自己是不是要為身體負責任一點？」那段期間，她和朋友參加了許多不同的課程，瑜珈便是之一。
回想起第一堂瑜珈課，Coffee 笑說，「我那時似乎是報名錯堂了」，毫無瑜珈經驗的她，竟然上到非 Beginner 的課程，需要使用到大量肌肉力量與平衡。儘管當下做來吃力，但 Coffee 卻覺得有股成就感油然而生，課後導師也誇她「有資質」，如果有興趣的話不妨認真進修。就是這句話打動了 Coffee，促使她日後工作再忙，每天只能睡三小時也想參加 RYT200 瑜珈師資培訓。
年紀輕輕就進入演藝圈闖蕩，Coffee 分享學生時期的她書念得不好，成為演員後成績也沒有多亮眼，甚至經常被開玩笑是花瓶，這使得她的自信一直處在很受挫的階段，整個人也散發出負面氣場。直到遇見瑜珈、開始教學瑜珈，讓她知道原來自己也有在行的事 ，慢慢找到自我存在的價值。
對 27 歲的 Coffee 來說，瑜珈是支持她重新站起來的力量
「很多人會說，是那起事件救了我，讓我紅了。但其實不是的。」面對過去的風波，Coffee 侃侃而談，對她來說那個新聞就像一股推力將她猛力推到谷底，使她明白不能再繼續在原地打轉了。「我覺得真正把我救起來，讓我變成現在性格的是瑜珈。」Coffee 接著說完。如果那時候沒有瑜珈作為生活重心與經濟來源，恐怕她就會一直躲在家裡，然後慢慢沉下去。
暫別演藝圈，於 Coffee 而言是個不小的打擊， 她將自己收起來，連續幾年都在不停地教課，每天 8-9 堂課是常有的事，她始終覺得能夠幫助別人解決痛症、改善身心困擾很滿足。
於是當收到詢問是否要做 YouTuber 拍攝瑜珈影片時，幾經思考後便決定答應。「我就算每天教不同的學生，幫助的人也是有限。」Coffee 期望透過網路影音平台，能將瑜珈運動、健康飲食等好的價值觀分享給更多人看見。
現在 Coffee 的忠實觀眾遍佈世界各地，有人因為她開始運動，有人因為她厭食症好起來了，也有人因為她變得更自信開朗，無形中肯定了 Coffee 這段日子以來的成長。目前持續更新超過 6 年，Coffee 仍然一手包辦拍攝、基礎剪輯與大部分後製，因為她認為自己的頻道，若外包給其他人做，成品風格就不像自己了。
相信有看過 Coffee 影片應該都能感受到隔著螢幕的真誠，一如她的社群版面從來沒有那些花俏的 Fancy 排版。Coffee 說：「我很喜歡這樣樸實的感覺，我們都是生活在真實的世界，不應該把自己包裝成另一個模樣，否則到時候只會穿幫，別人也會對你人設崩塌。」和過去做藝人時只能當個經紀公司形塑的角色相比，Coffee 憑藉瑜珈的力量，找回了思想、創意與自己。
對 32 歲的 Coffee 來說，在瑜珈中找取的平衡猶如人生
近幾年，Coffee 組建自己的家庭，生了寶貝兒子彥彥，也創立了以自己為名的瑜珈服品牌 CoffeeSweat，仿佛宣示著黑暗總會過去，黎明終將到來。現在的她相當滿意目前的生活比重，在工作、家庭與自己間找到絕佳的完美平衡。
Coffee 形容人生中的平衡猶如瑜珈，必須不能偏重某項才不容易失衡，不僅像是在做平衡體式時，須均衡出力踩穩；在練習不同派別時，也不能只專注在某一個自己的強項裡頭。人生中的生活重心亦是如此，當全心投入工作時，會犧牲與朋友家人的相處時間，若只一昧奉獻家庭，久了便容易失去自己和獨立的經濟能力，因此無論身處在哪個階段都要不斷調整找取平衡。
「以前忙碌時，我可能會說『好累，今天為什麼會累成這樣？如果沒有生小孩就好了。』但現在我是真心認為『今天很忙，但是很開心耶！時間過得好快，感覺馬上可以睡著了！』」Coffee 如是說。從言談之中完全可以感受她對現狀的滿足與快樂。
褪去演藝圈光環，比起明星藝人、KOL，Coffee 更享受自己是一名瑜珈導師，可以持續教學幫助他人，也可以每日抽幾分鐘到瑜珈墊上練習，不追求最厲害的體式，卻能紮實地獲得內心真實的平靜與療癒！
Coffee 導師給 Hello Yogis 讀者們的一段話
1. 給剛開始教學的瑜珈導師
「自信，是靠著自我學習建立的！」如果害怕沒有學生，那就努力把自己的各方面能力好好提升（如：說話能力、教學方法等），當懷疑自己的能力時，也要記得好好地持續練習，把自己變得更好，相信當學生在課堂上有收穫時，自然會把你介紹給朋友，也就能遇到更多學生。
再加上每個導師的身體條件不同，能力一定都不一樣，也不是自己瑜珈能力很好就一定是好導師。想要成為好的導師，並不是你動作做得多好，而是多用心。
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2. 給正處在人生黑暗期的你
或許現在正在經歷低潮期沒錯，但相信這個階段會是人生中能學到最多事的時候，因為當人處在順利時，學習動力其實很低。因此要好好珍惜現在，現在可能是你人生中能過獲得轉變、能夠變得更好的時候。
也想送給大家我的座右銘：「不要小看自己的能力，因為你永遠不知道自己的能耐可以多大！」
