近年戶外活動越來越盛行，像是登山、潛水、抱石、與野跑、露營等等的自然系運動。也因為疫情期間的室內限制，走出戶外並搭配健身運動彷彿成了一項全民運動。而瑜珈同樣也是。在這段期間的你，是否曾因為想去戶外的某個公園、小山坡旁的某個草地、河濱後的某個溪流，簡簡單單地做一場瑜珈，卻苦於瑜珈墊的收納與攜帶而匆匆取消了這個靈光乍現的念頭呢？
擁有一張方便外出攜帶的瑜珈墊，是渴望在戶外做墊上運動的你會需要的。這次將與大家分享折疊瑜珈墊優缺點特性，讓你找到適合自己需求的折疊瑜珈墊喔！
Table of Contents
折疊瑜珈墊的 3 大特性
1. 特殊折疊設計，讓收納與展開省時省力
折疊瑜珈墊不同於一般的瑜珈墊，採用特殊的折疊設計，讓人無需費力捲起瑜珈墊，只要依照折痕處，一層一層折疊上去、一層一層展開下來，非常容易收納整理。在展開時不用擔心墊子尾端會翹起，收合時亦不需要蹲下來捲回墊子，也不需要像一般瑜珈墊一樣，整理時要特別注意捲的直徑不可太大否則會不好收進瑜珈袋。如果你是不喜歡捲收瑜珈墊的人或是懶得每次收拾都要做一樣的事，那折疊瑜珈墊的一體展開與一體收納性絕對很適合你！
Hello Yogis 分享：市售折疊瑜珈墊的種類繁多不一，有些會特別註明收納時要使正面折疊在內裡，在使用前要特別留意喔！
2. 重量無負擔，外出攜帶輕鬆又方便
折疊瑜珈墊吸引人選購的要點之一，無非是因為體積小巧、輕量、易攜帶。運用此特性，使得折疊瑜珈墊的功能性多元且豐富，無論是出遊度假、心血來潮去戶外想做溪流瑜珈，或是單純去公園野餐想當作墊子坐在上頭曬太陽，都可以自由發揮折疊瑜珈墊的功能。也由於輕量化，外出攜帶沒有負擔，拿在手上也不過比包包再大一些，也是個有形的日常外出配件呢！
Hello Yogis 分享：不同品牌的折疊瑜珈墊，所使用的材質與製作的重量也會有所差異，建議依照自己的需求去找尋合適的商品喔！
3. 變化性多，可輕鬆折疊成想要的厚度
你是否曾因爲做四足跪姿或低弓箭步等等需要膝蓋跪地的姿勢，而感到膝蓋敏感不舒適呢？或是做平板式、棒式，需要手掌與手肘稱地的動作而覺得承受壓力太大呢？這時折疊瑜珈墊就能派上用場，折疊式的設計讓它可以按照每個人的需求堆疊成不一樣的厚度。像是在家中自我練習時可快速依照動作體式去調整厚度，在戶外時也可依照地形場景做變化。
Hello Yogis 分享：實體課的墊上運動，尤其是高強度或流動主題的瑜珈，建議還是以能否順應課程的節奏、老師的動作口令為考量，千萬別為了忙著調整折疊瑜珈墊而打亂上課節奏與動作喔！
折疊瑜珈墊優缺點
綜合以上的要點分享，也概括出幾項選購折疊瑜珈墊的優缺點建議，給大家更全面性地參考：
折疊瑜珈墊優點
- 折疊式的設計，能輕鬆收納，輕鬆折疊出不同厚度。
- 折疊瑜珈墊的材質能輕量化重量，方便攜帶。
- 折疊瑜珈墊能依照需求調整厚度，也能當作瑜珈輔具
折疊瑜珈墊缺點
- 折疊式設計讓折疊凹處，會較容易積灰塵與殘屑
- 不同於一體成型的瑜珈墊，折疊凹縫的不整體性，會讓人容易介意手腳的動作擺位不平穩
- 折疊瑜珈墊輕盈化的設計，使止滑度與耐磨度較低，給人光滑的觸感
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撰文編輯｜Ann Ann / 責任編輯｜Emily Peng
