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Inside Flow 內觀流紅什麼?音樂與身心的對話,感受流動的喜悅!
本篇要來介紹 Inside Flow 內觀流,新興瑜珈流派內觀流是由Young Ho Kim 所創辦,內觀流是結合音樂、瑜珈流動、呼吸的練習方式,專注於身
如何避免練瑜珈受傷?提高覺知,拒絕無意識的練習!
練瑜珈容易受傷?許多人都有練瑜珈受傷的迷思,瑜珈就如同其他運動,練瑜珈也會有一定的受傷風險。要如何避免練瑜珈受傷呢?想讓
【解鎖輪式】以瑜珈建立 5 部位力量,安全推起輪式不傷腰!
輪式是一個瑜珈後彎體式,在瑜珈輪式的練習中不只需要身體柔軟度也需要力量建立,本篇文章分享在練習瑜珈體位法輪式之前你可以建
曾受的傷,心裡真的會記住!專訪台灣第一位瑜珈療癒師蔡士傑
「瑜珈療癒」四個字在近年蔚為風潮,但所謂瑜珈療癒是什麼?真的只是放鬆身心嗎?本篇瑜珈專訪特別邀請到台灣第一位瑜珈療癒師蔡
「基礎瑜珈」教會我的大道至簡,以瑜珈打造心靈富足的生活方式!
在眾多瑜珈課程中,你最喜歡的課程是哪一種呢?本文將以基礎瑜珈為主題,分享編輯在練習瑜珈的路上的轉變:從一開始苦惱於無法解
如何放下執著?學習瑜珈中的 Vairagya,教你從生活中的執念超脫
過度執著會對身心健康產生負面影響,在瑜珈練習中「不執著」、「去我執」是其中一個重要的概念,教會我們透過瑜珈如何放下執著、
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八肢瑜珈第五肢:Pratyahara 感官收攝|從外在抽離,拿回思想主導權
八肢瑜珈第五肢 Pratyahara(感官收攝)是相當重要的一肢,從前四肢關注的外在與身體轉到內在。感官收攝對於現代人來說也非常實用的
瑜珈倒立合集|倒立功效這麼多?挑戰自我的4種倒立體式分享,翻轉身心打開新視野!
瑜珈倒立體式有很多種,你解鎖哪阿些呢?瑜珈倒立是一項許多瑜珈練習者們都想解鎖的瑜珈體位法,瑜珈烙立德嗡累也有需多,像是肩
難過時怎麼辦?4個情緒療癒瑜珈練習方案,幫你擺脫負能量!
當你有負面情緒時你會怎麼做?推薦你試試情緒療癒瑜珈!有負能量時瑜珈會是一個幫助你平靜情緒的好工具,本篇文章將會帶你了解四