在現今社會，隨著職業選擇的開放性不斷擴大，越來越多的人願意嘗試新興職業，其中包括瑜珈老師。瑜珈老師相對於傳統的職業，似乎只需較短的專業培養時間（基本上只需要獲得美國瑜珈聯盟的瑜珈師資認證便可開始教學），瑜珈老師薪水、鐘點費又看似比一般行業基本薪資來得高。
然而，瑜珈老師收入真的那麼好賺嗎？在之前文章中，我們曾分享過「隱藏在瑜珈老師「高時薪」與「高自由」美名背後的產業真相」，而在這篇文章想延續和大家聊聊，身為一名瑜珈老師所需要付出的時間成本遠遠不止有當下的教課，還包含許多大眾未看見的隱形成本：
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1. 課前備課準備
每一個瑜珈老師的專長不同，每一天會面對的學生也都不一樣，身為一名秤職的瑜珈老師，在課前是需要花費許多時間來備課的。一堂 60 分鐘的流暢課程帶領，背後很可能是花費數個小時來安排瑜珈序列、練習瑜珈口令以及準備課堂教材、思考教學備案等。有時針對比較特殊的主題，老師要需要先去進修學習後，做足功課才有辦法回應學生的需求。
2. 持續專業進修
除了日常備課之外，瑜珈老師大多需要在教課以外的時間安排進修，因為 RYT200 僅是基礎的瑜珈師資證照，若想要了解更多，就得額外再去報名其他進階與相關領域的進修課程。瑜珈行業不斷變化，對於瑜珈老師而言，持續進修瑜珈課程，除了是讓自己的專業能力更加提升之外，教學上也比較能夠創作變化，留得住學生持續跟著學習。這也是為什麼瑜珈老師們通常會花大把時間與金錢去學習的原因。
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3. 身體受傷成本
如果是全職瑜珈老師，想要單靠教學瑜珈當作養活自己的正職工作，在沒有其他投資金援的前提下，每天教學數堂課是家常便飯。在課堂中，瑜珈老師需要根據不同程度的學生示範各種瑜珈動作，很可能你的第一個下犬式，已經是老師今天做的第 N 個。很多人以為，身為瑜珈老師邊教課賺錢還可以邊運動伸展，增進身體健康很不錯，但其實剛好相反，瑜珈老師們反而需要擔心過度使用肌肉，或是長期使用身體所造成的拉傷、扭傷或磨損。
4. 不規律的生活時間
絕大多數的瑜珈老師在安排課程時間，都是以「學生導向」，畢竟學生是支撐一堂課程是否能夠開班的重要基礎，因此瑜珈老師的上班時間較不固定，不太能像普通上班族一樣朝九晚五與工作生活完全分開。尤其大眾課的熱門時段集中在晚上或週末，很可能一連沒有休息要教 3-4 堂課，中間遇到用餐時間可能也得快速吃點小東西果腹，或是延遲到離峰時段再用餐。長期不規律的生活作息，不僅可能對身體健康造成危害，也會使自己工作與生活失去平衡！
5. 學生管理和關係
瑜珈老師的工時好短，一天只需要花 3-4 小時教課，就可以月薪超過 4 萬，好羨慕？但現實可不是如此，除了最一開始我們提到的事前備課成本外，課後與學生的關係管理也是一件非常重要的事情。如果不能留住舊生，就必須不斷面臨招生的壓力，這是大多瑜珈老師不樂見的事情。因此經常會看到瑜珈老師在課後花時間經營社群，與學生保持良好情感交流，還有回答各式各樣的瑜珈問題，做足「售後服務」，要說瑜珈老師是一種服務業也不為過。
6. 責任和壓力
瑜珈老師的入行門檻雖低，但身為一名專業教學老師，有責任與義務確保學生在課堂上的安全。或許有些人認為應該只有空中瑜珈、空中運動存在較高的危險性吧？其實不然。在做地面瑜珈時也跟任何運動一樣，需要做足暖身、確保每一個人的狀態與姿勢正確性才能避免受傷風險。瑜珈老師在課堂中有責任了解學生的身心情況，適時調整教學內容，長久之下這可能也會產生一定的壓力與情緒負擔！
7.其他金錢開銷
看到這裡，你會發現光是非金錢支出，就已經列了足足 6 點之多。最後簡單提及金錢開銷吧！目前瑜珈老師教課主要分成 2 種，一種是到會館應徵擔任合作老師領鐘點費，所獲得的課費並非學生繳交的全部，而是視教室規定拿固定課費或抽成；另一種是自己營業、開立自己的空間，這種經營方式不僅需要支付相對的租金、水電、清潔維護、購買輔具的費用等，還得擔負招生責任，在各種平台上進行宣傳或支付廣告費用以吸引學生，維持營運。>>推薦閱讀：瑜珈老師就不能談商業合作嗎？
每一種職業都有其辛苦的地方與需要承擔的風險，寫下這篇除了是想和瑜珈練習者們分享「自己的課費去了哪裡」，用另一個角度思考一堂瑜珈課的費用價值之外，也讓對瑜珈產業有憧憬，想要成為瑜珈老師的人可以有個參考，別單純被瑜珈老師高時薪又高度自由的表現吸引，而忽略了背後可能需要付出的隱形成本。
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