Hello Yogis 是亞洲區專屬的瑜珈資訊平台，致力於提供任何與瑜珈有關的內容，除了先前的「地圖搜尋Studio功能」、「Magazine 瑜珈生活誌」外，在今年九月隆重推出新的線上瑜珈學習平台「Yogis Move」，期待帶給華文世界的 Yogis 們另類的學習體驗！
而這門【 90分鐘瑜珈提斯入門 】是 Yogis Move 所推出的預錄式瑜珈課程，邀請既是瑜珈老師也是皮拉提斯引導者的 Olivia 老師，帶領大家從源頭認識瑜珈提斯這項運動：
Table of Contents
開課老師簡介｜Olivia 孟薇 個人小檔案
Olivia 老師過去曾受過嚴重的腰傷，這使她開始進入瑜珈的世界，從中學習如何與身體和平共處。也因此在教學時，Olivia 老師特別注重安全練習的重要性，在課前都會盡量了解每一位學生們的身體狀況，予以最適合的教學內容，因為她深知身體受傷的痛苦。
在 2017 年時，Olivia 老師親赴印度研習瑜珈，並曾受國際瑜珈品牌 lululemon 廠商邀請擔任活動助教以及活動現場瑜珈老師。目前除了固定在瑜珈館教課外，她也成立了自己的活動單位：「點點滴滴」，舉辦公益課程、多場戶外瑜珈活動及教學，帶領大家用體位法了解身體的同時，也樂於推廣瑜珈的生活態度，帶領心靈層面的引導。
想了解更多關於 Olivia 老師的介紹，可以參考這篇專訪故事：專訪瑜珈老師 Olivia 孟薇｜因為錯了才懂得修正，她期許在瑜珈路上做個分享者
線上瑜珈課程推薦：【 90分鐘瑜珈提斯入門 】四大特點
1. 從零開始教學，有系統認識瑜珈提斯
瑜珈提斯在這幾年蔚為風潮，許多健身房、瑜珈館也都有開設這熱門的課程。不過在一般課堂上受限於時間，通常只會有簡單的瑜珈提斯動作練習，很難有機會了解到瑜珈提斯這項運動的真正內涵與要領。而在這堂【 90分鐘瑜珈提斯入門 】線上課堂中，Olivia 老師將會從瑜珈提斯的起源、特色、練習重點等介紹起，帶領大家有系統認識瑜珈提斯！
2. 精美課程，內含影片講解、補充教材與課後測驗
這堂課為預錄式線上學習課程，購買好即可隨時開始上課，在課程設計上，除了有老師講解影片外，也會附上豐富的圖文補充資料，豐富大家的學習體驗。課後亦有簡單的課後小測驗，讓你清楚掌握自己的學習狀況。
3. 預錄式教學影片，隨時隨地都能開始學習
不若市面上許多線上瑜珈課程都是採 LIVE 的直播式教學，【 90分鐘瑜珈提斯入門 】為百分之百預錄式教學影片，透過後製剪輯，將內容製成精美好讀的教材，並且可以支援多種行動裝置，讓你隨時隨地、只要有空就可以打開課程學習。
4. 包含所有動作拆解，老師深入講解不怕受傷
在【 90分鐘瑜珈提斯入門 】這堂課中，Olivia 老師不僅會針對觀念講解、教大家全身瑜珈提斯串連序列，還會為每個動作進行個別拆解教學，提供不同程度的練習者不一樣的引導，就算是瑜珈初學者也不必擔心沒有基礎會跟不上！
線上瑜珈課程推薦：【 90分鐘瑜珈提斯入門 】購課資訊
瑜珈提斯是一門能有效鍛鍊體能又助於放鬆的運動，歡迎你參加【 90分鐘瑜珈提斯入門 】，親身體驗看看瑜珈提斯的魅力，相信一定能帶給你意料之外的收穫！
未來 Olivia 老師也將在 Hello Yogis 不定期招開 LIVE 直播教學，親自上線為大家解答關於瑜珈提斯課程的疑問。心動的你，現在就趕快上 Yogis Move，加入瑜珈提斯練習的行列吧！
- 更多課程資訊與購課網址：http://helloyogis.media/4e9hux
Cover photo credit by© HELLOYOGIS All Rights Reserved.
