你是否也經常一陣子就感覺沒有動力，什麼也不想動做嗎？這或許與你的太陽神經叢輪（太陽輪）能量失衡有關。太陽神經叢輪（以下簡稱太陽輪）是人體中七大脈輪中的第三輪，負責掌管慾望、野心與行動力，因此與日常情緒和控制生活的能力息息相關。
在這篇文章中將會著重在「太陽神經叢輪（太陽輪）」，和大家介紹什麼是太陽神經叢輪，以及當察覺太陽神經叢輪能量低落時，可以做些什麼事情幫助開啟太陽神經叢輪能量唷！
Table of Contents
什麼是太陽神經叢輪？｜認識力量之輪 Manipura
太陽神經叢輪（英文：The Solar Plexus Chakra，梵文：Manipura ）又稱為「臍輪」，位於海底輪、生殖輪之上，是第三脈輪，對應到的顏色是「黃色」、元素為「火」，會直接影響人的行為，直接反映在平時的自信心、決斷力。當太陽輪平衡時，人就會像是點火升空的熱氣球一樣，充滿力量與動能。
太陽神經叢輪 對應的身心狀態｜太陽輪的平衡與不平衡
– 太陽神經叢輪失衡對身體的影響
太陽神經叢輪的位置大約位於肚臍的位置，對應到的器官為胃、膽、脾等。當太陽輪能量阻塞時，就可能導致消化系統疾病，輕則脹氣飽肚，腸胃消化功能無法正常運作，重則需要留意肝膽胰方面的發炎、痛症等。
– 太陽輪失衡對心理的影響
太陽神經叢輪能量不平衡對於心理狀態的影響則體現在自尊心、意志力與自律行為，當太陽輪阻塞時，可能對自己和他人的控制欲望過強或過弱，出現疲累無力、控制佔有慾、優柔寡斷易受他人影響，長期可能影響個人的情緒穩定性和心理健康。
判斷自己的太陽神經叢輪能量｜4 個情況顯示你的太陽輪可能失衡
1. 一陣子陷入低潮無力感，什麼事情都不想做
2. 對於自己或他人無法完成期望，而容易嫉妒、自私和貪婪
3. 過於自信、著急想完成很多事情，選擇忽視他人善意提醒
4. 擔心別人看待自己的眼光，出現自卑、綁手綁腳的情況
如何開啟太陽神經叢輪？3 招平衡太陽輪能量
1. 帶你找回力量的戰士瑜珈
在太陽神經叢輪的瑜珈體位法練習中，「戰士系列」是非常具代表性的體式動作，包含穩定平衡的戰士一式、大器有力的戰士二式，以及考驗平衡專注的戰士三式，在做這三個戰士瑜珈時，不妨想像自己就像是個力量滿滿自信的戰士，勇敢向前迎接挑戰以及光榮的失敗。
2. 曬太陽或配戴與黃色有關的物品
太陽神經叢輪的能量經常散發著黃色的光芒，因此多多親近「黃色」事物有助於啟動太陽輪，像是沐浴在太陽下散步，吸收太陽所帶來的能量，或是身穿黃色衣服、配戴黃色水晶等，都可以增強對太陽輪的平衡。
3. 做太陽神經叢輪冥想覺察
在做太陽輪冥想時，可以想像著一個明亮的黃色光圈圍繞著自己，將注意力集中在這股光芒與自己太陽輪位置的流動。如果喜歡芳香精油，也可以搭配一些柑橘類（如：甜橙、苦橙葉、葡萄柚）的味道，這些清新的香氣可以協助我們保持愉悅心情，感受到內在的力量與自信。
想了解更多太陽神經叢輪資訊｜推薦脈輪書籍與脈輪線上課程
1. 《脈輪全書》
如果你對於脈輪有興趣，那麼非常值得一看《脈輪全書》這本書。在這本脈輪介紹書籍裡頭，詳細地說明了各種脈輪的對應與生活應用，是初學者入門脈輪相當容易上手的導覽書。若對脈輪已有初步概念，也可以將本書當作脈輪工具書隨時查看。
2. 《自然系芳療瑜珈》
《自然系芳療瑜珈》是 Hello Yogis 與Tina老師共同策劃的預錄式線上脈輪瑜珈課程，內容以脈輪作為主要核心，帶領大家透過精油、按摩、冥想與瑜珈四大方式，有系統地感受脈輪能量，讓脈輪概念不再抽象難懂，是一門相當實用的生活脈輪課程！
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Cover photo credit by arthurhidden
