心臟危重疾病已經不是老年人的專利，許多人正值壯年就中風或因其他心血管問題突發憾事。由於心臟疾病的症狀有時候與呼吸系統的疾病相似，所以很多時候大家會輕忽病情，而錯失診治的黃金時刻。
然而什麼樣的料理可以幫助我們遠離心血管、心臟病威脅呢？本篇將會介紹3種簡單的強心涼品，就算在炎熱的夏天也能清涼消暑、讓大家都能顧好心，遠離病痛喔！以下摘錄自《吳明珠教你養好心》一書：
Table of Contents
1. 補血益氣．紅豆紅棗湯
【 材料 】
紅豆30克，紅棗5顆，紅皮花生30克，冰糖少許
【 作法 】
1. 先將食材清洗乾淨後，泡水2小時。
2. 所有食材入鍋，加足量清水，慢火熬煮或使用電鍋煮到軟爛即可。
3. 完成後放入冰糖。
【 功效 】
這道湯主要是取紅豆、紅棗的益氣補血之效，紅豆能補心血、清心火，改善心臟活性。尤其立夏之後，氣溫漸升、水氣增加，食用紅豆能排濕，補益心脾。紅棗則能緩解緊張焦慮的情緒，改善失眠，助養心神。冰糖份量可依個人口味斟酌。
2. 改善心慌．麥冬養心茶
【 材料 】
麥冬5錢、五味子1錢、丹參、枸杞各3錢。
【 作法 】
將藥材洗乾淨後，裝進較大的茶壺中，以開水沖泡，代以茶飲，每天飲用數次。
【 功效 】
取麥冬清心除煩之用。若有心臟突然蹦蹦跳，類似心悸問題，或伴隨著恐慌感的「怔忡」症狀，這道茶能收斂元氣、寧神安心，對於口乾也有改善作用。
3. 養心安神．酸棗仁茶
【 材料 】
酸棗仁四錢、半夏一錢、炙甘草一錢、紅棗五粒
【 作法 】
1. 將所有藥材置入碗中，加入清水一碗。
2. 放進電鍋內，外鍋加一碗水，蒸熟。
3. 過濾藥渣後，一次喝完。
【 功效 】
酸棗仁有養心益肝、安神、斂汗等作用，對於容易緊張、壓力大、不易入睡的人特別有幫助，還能夠改善健忘多夢的問題。
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養身養心是我們一輩子的工作，有健康的身體才會有快樂的人生。心氣不足的話，最容易辨別的表現就是容易疲倦，如果發現自己異常地感到倦怠，就需要多加留意與開始調理身心。在本篇所分享的養心涼品既簡單又好喝，讀者們不妨可以嘗試做做看，說不定會有意想不到的改善喔！
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