瑜珈派別 - Page 4 of 5

糖尿病患者可以做瑜珈嗎？瑜珈對糖尿並有幫助嗎？身為糖尿病患者您可能會有這些疑問。本文將會從糖尿病的成因、糖尿病症狀，講到

線上瑜珈課在這幾年蔚為流行，你是屬於喜歡線上瑜珈的那一派，還是喜歡實體瑜珈課的那一派呢？本篇邀請到 Samantha 老師分享她對線�

說到瑜珈進修，多數人第一個聯想到的都是 RYT200 師資培訓。但其實 RYT200 課程並不是只有瑜珈老師可以上，裡頭的授課內容也不侷限只�

有聽過火箭流瑜珈Rocket Vinyasa Yoga嗎？風靡歐美的火箭瑜珈究竟是什麼呢？火箭流瑜珈簡單說就是由阿斯坦加瑜珈所衍伸出來的流派，是�

常常看到瑜珈課表上有許多不同的瑜珈課程名稱，但你知道每堂課代表的意思嗎？不同名稱瑜珈課上課費用與上課方式又有什麼不同之處

總是覺得烏鴉式老是做不起來嗎？烏鴉式（英文：Crow pose，梵文：Bakasana）是相當經典的手平衡動作，屬於偏難的瑜珈體式，，不僅需要�

「瑜珈可以減肥嗎？」很多人認為瑜珈更多的是伸展，減肥效果絕對沒有比有氧運動、重量訓練好。文中將針對各部位精選15種減肥瑜珈�

阿斯坦加瑜珈是從哈達瑜珈演變而成的分支之一，又名阿斯湯加瑜珈、八肢瑜珈、八肢串聯等。這些命名全都與阿斯坦加的特色有關！本

每年六月會發現許多瑜珈品牌、瑜珈老師、瑜珈教室都會規劃一系列的活動，因為要慶祝 6 月 21 日的國際瑜珈日（International Yoga Day）！�

「施化難陀瑜珈」在台灣是屬於相對小眾的瑜珈種類，很多人在剛聽到「施化難陀」這個名字都會覺得很神秘。事實上，施化難陀瑜珈適