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陰瑜珈|療癒瑜珈首選!推薦給壓力大、失眠困擾的練習者
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髖關節緊繃是身體的警訊:「髖緊人」怎麼了?你的壓力與負面情緒無處宣洩
「髖部緊繃」幾乎是現代人的通病,尤其是髖外側的位置,容易累積負面能量、情緒與壓力,進而造成骨盆周遭疼痛。因為髖關節是人體
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近幾年瑜珈老師成為時下熱門的夢幻職業,有很多人好奇「瑜珈老師薪水有多少?」本篇邀請到擁有豐富經驗的 Yumi 老師分享,考到RYT證
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瑜珈輔具種類那麼多,我需要購買哪一些? 6 種常見瑜珈輔具的實用度比一比
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