Hello Yogis - 你可以找到一切關於瑜珈的最新最齊全資訊
找尋最適合你的Yoga Studio
編輯精選
最新文章
冥想是什麼？5 分鐘冥想指南，帶你快速進入冥想練習
你是冥想新手嗎？近期也正在考慮練習冥想嗎？推薦你看看這篇冥想新手必讀必讀的5分鐘快速上手指南。我們的心靈常常被紛擾的思緒佔據，就像一杯混濁的水，需要時間沉澱才能恢復清明。而冥想正是能為生活帶來改變的工
月亮神秘力量會情緒情緒？跟隨月相能量，制定瑜珈、冥想、生活目標
你知道嗎？月相的盈虧會影響我們的情緒與能量喔！在這篇文章中，我們將帶你探索月相的能量特徵，告訴你該如何根據不同的月相變化來制定目標與瑜珈冥想練習，如：新月許願、滿月冥想等，幫助你更與自然同頻，離目標更
結束RYT200，開始實戰教學前：新手瑜珈老師們必看的 7 個手調整方法
對於很多新手瑜珈老師來說，「如何手調整」是教學時的大魔王！在上一篇專題內容中，我們分享了「手調整的重要性」與「怎麼樣是好的調整」，而在這篇我們將延續話題，邀請馬來西亞Kunn Kunn老師分享 7 個
為什麼要參加瑜珈師資培訓？盤點 6 個 RYT200 遠遠不只是一張證照價值的原因
如果你還認為「一定要成為瑜珈老師，才可以參加師資培訓」，那麼一定要點進來看這篇！因為瑜珈師資培訓的價值遠不只是一張證照，更能為人生開啟很多新的可能性。參加瑜珈師資培訓只是一個起點，無論你最終是否選擇成
如何修復內在小孩創傷？5步驟開啟一趟重拾自我的重建旅程
內在小孩（英文：inner child）是心理學中的一個重要概念，心理學家榮格認為內在小孩是我們人格的一部分，影響著成年後的情感和行為，這也是為什麼修復內在小孩、療癒內在小孩顯得那麼重要！本文將與你分
瑜珈後彎與重力有關？帶你破解不同方向後彎的練習秘訣（如：眼鏡蛇式與蝗蟲式）
你也對瑜珈後彎體式又愛又恨嗎？如果你還沒辦法做好瑜珈後彎，可能是你對於自己的身體掌握程度還不夠，以及還不了解後彎體式練習的動作要領！本文將分享《瑜伽體位教科書》一書中作者對於後彎體式的深入講解....
冥想是什麼？5 分鐘冥想指南，帶你快速進入冥想練習
你是冥想新手嗎？近期也正在考慮練習冥想嗎？推薦你看看這篇冥想新手必讀必讀的5分鐘快速上手指南。我們的心靈常常被紛擾的思緒佔據，就像一杯混濁的水，需要時間沉澱才能恢復清明。而冥想正是能為生活帶來改變的工
月亮神秘力量會情緒情緒？跟隨月相能量，制定瑜珈、冥想、生活目標
你知道嗎？月相的盈虧會影響我們的情緒與能量喔！在這篇文章中，我們將帶你探索月相的能量特徵，告訴你該如何根據不同的月相變化來制定目標與瑜珈冥想練習，如：新月許願、滿月冥想等，幫助你更與自然同頻，離目標更
坐骨神經痛怎麼辦？6 個瑜珈動作舒緩不適，防止坐骨神經痛加劇！
你也在找坐骨神經痛舒緩的方法嗎？坐骨神經痛幾乎成為現代人的文明病！經常久坐、姿勢不良，非常容易造成坐骨神經嘔到壓迫，也因此會引發坐骨神經痛！坐骨神經位置是腰椎與薦椎部位的神經根相互融合而成，當坐骨神經
結束RYT200，開始實戰教學前：新手瑜珈老師們必看的 7 個手調整方法
對於很多新手瑜珈老師來說，「如何手調整」是教學時的大魔王！在上一篇專題內容中，我們分享了「手調整的重要性」與「怎麼樣是好的調整」，而在這篇我們將延續話題，邀請馬來西亞Kunn Kunn老師分享 7 個
為什麼要參加瑜珈師資培訓？盤點 6 個 RYT200 遠遠不只是一張證照價值的原因
如果你還認為「一定要成為瑜珈老師，才可以參加師資培訓」，那麼一定要點進來看這篇！因為瑜珈師資培訓的價值遠不只是一張證照，更能為人生開啟很多新的可能性。參加瑜珈師資培訓只是一個起點，無論你最終是否選擇成
如何修復內在小孩創傷？5步驟開啟一趟重拾自我的重建旅程
內在小孩（英文：inner child）是心理學中的一個重要概念，心理學家榮格認為內在小孩是我們人格的一部分，影響著成年後的情感和行為，這也是為什麼修復內在小孩、療癒內在小孩顯得那麼重要！本文將與你分
