你相信星座嗎？每個星座都有著獨特的魅力和個性，也有自己擅長的領域以及需要練習的課題；就像瑜珈練習一樣，每個體式、呼吸、串連都有著不同的意義，而每一個練習者都有適合自己的平衡瑜珈練習，今天就跟著 Hello Yogis 一起從星座的角度出發來探索瑜珈，帶領練習者們找到自己的星座與瑜珈練習之間的連結，感興趣的讀者趕快往下看吧！
Table of Contents
火象星座：牡羊座、獅子座、射手座
牡羊座瑜珈：輪式
牡羊座的個性同常都相當直率、熱情，總是保持快樂的心情，也使周圍氣氛都歡樂起來，像一束光一般溫暖身旁的大家；而充滿活力的牡羊座相對容易衝動行事，因此推薦牡羊座的練習者練習「輪式」（圖左），打開心輪釋放能量的同時四肢也穩紮穩打的在地面支撐著，十分適合能量滿滿的牧羊座練習者們來做練習。
獅子座瑜珈：下犬式
獅子座總能在人群中擔任卓越的領導者，有堅定的信念和不屈不撓的意志力。在遇到困難的時候，獅子座的你總是能夠及時站出來，擔當重任；但常常可能會因主觀意識較強而在生活上容易有爭執，因此在這邊推薦給獅子座的瑜珈體式為「下犬式」（圖中），讓較強硬的性個變柔軟，透過下彎讓身體舒展開來，同時練習保持謙卑的心態。
射手座瑜珈：蝴蝶式
自由樂觀的射手座，在瑜珈練習中是最懂得堅持的那一群人。 射手座一但為自己訂下目標，便會勇敢的向前直行、行動力極強。因此有些時候可能會給自己太大的壓力，讓自己喘不過去，因此推薦射手座來做開髖放鬆的「蝴蝶式」（圖右）來緩解日常壓力，讓身體放鬆、為自己充好電再出發！
土象星座：金牛座、處女座、摩羯座
金牛座瑜珈：半魚王式
金牛座總是給人一種踏實、可靠的感覺，喜歡一步一腳印、按照自己的節奏慢慢前進。個性上讓人有種成著冷靜、成熟穩重的大人感，總是想捍衛自己與身邊的人事物；但同時也會太過於堅持己見、固執、難以變通，因此推薦給金牛座的瑜珈動作就是扭轉體式「半魚王式」（圖左），透過扭轉的行動讓僵硬的脊柱充滿彈性、擁有更多的空間，讓身心都放鬆下來。
處女座瑜珈：眼鏡蛇式
完美主義的處女作做事總是細心入微，面對所有事情都認真對待，不論是任何事情總能處理得井井有條。處女座的頭腦總是清晰、很會做思考分析；但也因此可能對於許多事都太過於多慮，容易變得焦慮且過度擔憂，因此推薦處女座來做「眼鏡蛇式」（圖中）打開緊張的心輪，給予自己更多的空間，適時的放寬心胸讓自己的生活更輕鬆喔！
摩羯座瑜珈：坐角式
處處謹慎行事的摩羯座總是真誠的對待身邊的人事物，較爲內向的摩羯習慣於自己完成事情，是一個相當自律、能按部就班完成工作的好夥伴；習慣單打獨鬥的摩羯座有時也會因為較內向的性格讓你感到孤獨、沒有安全感，因此推薦輕鬆、穩定且充滿安全感的「坐角式」（圖右）給摩羯座，可以加上前彎的行動讓背部放鬆，慢慢讓自己安心、安定。
風象星座瑜珈：雙子座、天秤座、水瓶座
雙子座瑜珈：舞王式
古靈精怪的雙子座總想嘗試新事物、充滿著各種天馬行空的想法，充滿好奇心的雙子座在面對新事物總報持著開放與接納的心態，勇於去嘗試與挑戰！但也因為這樣的性個在有些時會會靜不下心、容易心浮氣躁；因此推薦具挑戰性同時卻需要冷靜平衡的「舞王式」（圖左）給雙子座，在體式的練習中感受兩者間的平衡，對於日常生活中的平衡也會有所幫助喔！
天秤座瑜珈：戰士三式
開朗友善的天秤座總能在大家面前侃侃而談，為人處世大方沒脾氣的天秤座善於社交、與所有人都能建立良好的關係。但這樣看似隨和的性個讓天秤座在面對選擇時常會出現選擇障礙，面對事情猶豫不絕、意志不堅定，因此推薦「戰士三式」（圖中）給天秤座，戰士三式是一個站姿平衡的動作，除了要找到重心外，也要有堅定的內在意志，幫助天秤練習身體平衡、內心穩定。
水瓶座瑜珈：樹式
崇尚自由的水瓶座總帶給人們一種獨立自主的印象，喜歡新鮮的事物並且勇於去探索，常常有自己獨特的的理念並且願意打破常規去嘗試。但渴望自由、獨立的水瓶座有些時候會太過於我行我素因此而忽略的地餓感受與想法，因此推件「樹式」 ㄒ給水瓶座來做練習，向下扎根讓自己穩定的同時，也向上延展、找尋屬於自己的目標與方向～
水象星座：巨蟹座、天蠍座、雙魚座
巨蟹座瑜珈：戰士二式
富有愛心的巨蠍座對家庭、朋友都非常重視。充滿同情心的巨蟹座，善於照顧他人，如同長輩般溫暖細心的照顧著大家，願意犧牲自己，為他人付出。但相反的巨蟹座也容易受到情緒、情感的影響，有時會過於敏感與情緒化，對於決定事情上習慣於依賴他人， 因此推薦「戰士二式」（圖左）給巨蟹座，期許在戰士二式的練習中展開雙臂，變得更無所畏懼、更有自信！
天蠍座瑜珈：嬰兒式
天蠍座的觀察力敏銳，喜歡探究事物的本質。並且擁有強烈的直覺力，總是能夠洞察他人的內心。總是追求真相的天蠍座，表面看似果斷有魄力，但其實他們常會面對於內心的掙扎和情感糾結，因此推薦天蠍座練習「嬰兒式」（圖中），適時的的練習放下壓力、讓事情隨之自由展，你可以透過嬰兒式的放鬆感受大地的力量，並學會放下。
雙魚座瑜珈：平板式
充滿夢幻想像的雙魚座，善於感知他人的情緒與需求，總給人一種善解人意的感受。擁有豐富的同情心的雙魚座總是能夠用愛心包容世界，但同時也因為情感豐富而對身邊的事物較為敏感，並且容易受到外在環境與他人意見的影響讓自己焦躁不安，因此推薦穩定核心的「平板式」（圖右）給雙魚座，透過內在力量讓自己更強大、意志更堅定。
以上就是十二星座瑜珈分享，每個人都有屬於自己的人生課題，不論是你是哪一個星座都是一樣的；而透過瑜珈的練習來幫助我們與內心對話，關照自己的內在狀態，也希望透過今天的星座瑜珈動作能幫助每個星座的練習者在瑜珈中找到身心狀態的平衡與寧靜喔！
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Cover photo credit by arthurhidden
