前陣子剛結束第 75 屆坎城影展，有在關注韓國明星與日本電影的大家，想必沒有錯過「國民妹妹」IU 踏上坎城影展紅毯的仙影！可清新甜美、可高雅成熟的 IU ，不只在音樂歌唱上展現出多變的風格，在影劇作品中也靠著努力扎實的演技，最後晉升實力派演員，榮獲眾多名導演的青睞！
今天就要與大家分享，關於瑜珈高手 IU 是怎麼成為音源女王與實力演員，帶你一窺她的飲食習慣、正念減壓，以及如何運動以維持仙女般的好身材喔！不管你是不是 IU 的粉絲，都不能錯過她背後的小秘密！
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關於國民妹妹 IU 的 6 個小秘密：
1. 不只在電影裡表演做瑜珈，IU 還會一邊頭倒立、一邊唱歌！
在綜藝節目《孝利家的民宿》，李孝利手把手教 IU 做瑜珈，可說是 IU 學習瑜珈的啟蒙導師。雖然 IU 表示自己是第一天學瑜珈，不過想必李孝利看得出來有在練舞的 IU 身體柔軟度很好，不然一般人直接做烏鴉式、蛇王式等等進階體位，可是會直接嚇跑或是受傷。偶爾可以 Instagram 上看到 IU做瑜珈的影片，就連出演綜藝節目《認識的哥哥》還直接邊頭倒立邊唱歌呢，最棒的是，在電影《女孩，四譯》，不只見識到 IU 的好演技，還能一睹 IU 做瑜珈的身影！
2. 從有嬰兒肥的水腫體質，搖身變成纖細苗條的仙女
早期的 IU 因為體質容易浮腫，有著一張嬰兒肥的臉蛋，所以 IU 實施每日喝水量要超過 3000 ml，來消除身材與臉蛋的水腫。而後期的 IU 轉戰演藝之路，為了要讓自己在鏡頭前上相，必須要讓身型長時間保持於完美狀態。
IU 藉由低熱量的飲食減肥法，讓自己每日的熱量攝取維持在 600 大卡，像是吃蘋果與香蕉、地瓜與南瓜，喝低脂牛奶以補充蛋白質。除了透過飲食減肥，IU 曾在綜藝節目《認識的哥哥》上表示，她會每天練習頭倒立以維持全身的肌肉力量，同時也會搭配有氧舞蹈來瘦身。
3. IU 就像日劇的《阿信》，越挫越勇，越罵越努力！
寄人籬下的 IU，從小備受親戚冷對待，總是冷不防地嘲笑她的明星夢。但 IU 認為如果她不努力，就沒有辦法幫助家裡脫困。所以就算在歌唱選拔比賽中被淘汰 20 多次也不放棄。在 2008 年由於不受粉絲期待，所以初次登上舞台就被罵，但 IU 不氣餒，兩年後靠著專輯主打歌《Good Day》，用三段高音展現出厲害的好歌喉。
IU 的演藝之路就跟歌唱一樣，初期其實並不理想， 2016 年出演古裝劇《步步驚心：麗》，因演技不佳而被批評，當時還被網友選為「最討人厭的女星」。你以為 IU 受挫嗎？不！種種的批評與挫折並沒有打擊到 IU ，反而讓她更努力精實自己。於是 2018 年，IU 透過影集《我的大叔》入圍韓國百想藝術大賞，隨後出演的《德魯納酒店》、《女孩，四繹》也都能看到 IU 多變鮮明的演技。
4. 曾患有「舞台恐懼症」的 IU，實踐正念減壓：創作音樂、讀小說、看電影
前面曾提到 IU 在音樂作品上成功交出好成績，在《我的大叔》作品裡也受到演技肯定。但起起伏伏的批評與讚賞，讓出道 10 年的 IU 患上「舞台恐懼症」。IU 表示只要一站上舞台或是看到鏡頭，就會感到恐懼、出汗發抖，甚至要住院治療。為了克服這個人生低潮，她決定自己創作音樂、製作專輯，將所有的不安與害怕都寫入歌曲。除了音樂的創作，時常可以看見 IU 在 IG 分享小說與電影影集，這些全都是多虧 IU 從小就培養出與自我獨處的習慣，藉由閱讀與看電影使自己沈澱、放鬆，可以說是一個相當有效的正念減壓方法喔！
5. 為什麼 IU 被譽為韓國的寶藏女孩？原來美談、善舉數不清！
除了擁有眾所皆知的驚人毅力，想必大家一定很好奇 IU 為什麼會被稱為寶藏女孩，畢竟這樣的個性已是相當珍貴。不過最難能可得的是， IU 是出了名的寵粉魔人！IU 對於粉絲可說是萬般呵護，像是曾為了粉絲去參加粉絲的畢業典禮，要求身邊的保鑣對粉絲不能說話太大聲，也時常買伴手禮、食物點送心給粉絲。此外，行善不落人後的 IU，是韓國演藝圈捐款最多的前五位明星之一喔！她總是不定期地向多個弱勢團體捐額，而且每逢生日或是特殊的紀念日，更會以自己與粉絲的名義捐出善款，所以在韓國也有著「人間天使」的稱呼！
6. 為什麽藝名要叫 IU ？有什麼意義嗎？
說了這麼多 IU 的小故事，最後不得不提到她的藝名。IU 在決定取藝名時，就表示希望能透過自己的音樂，和她的粉絲一直相連，於是有了「I」與「U」兩個單字。「I」意指她自己，「U」則是指粉絲們。萬萬沒想到的是，IU 不僅藉由音樂和粉絲成為一體，靠著演技的耕耘，使觀眾們透過影劇作品與她相識。即便沒有聽她唱歌、看她表演，相信 IU 的勤奮與善舉已深刻畫在大家的心中。
看完了以上關於 IU 的小故事，不知道有沒有讓你更喜歡她呢？即將邁入 30 歲的 IU，嘗過人情冷暖也克服萬眾困難，IU 沒有一次被擊敗，也沒有一次想放棄。希望大家看過本篇以後，也能如 IU 一樣，善待自己，堅持信念。
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