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空間舒適的台北器械皮拉提斯教室再+1，捷運松江南京站附近最近開了一間全新的台北器械皮拉提斯 ROVA PILATES！讓大家可以省去來回交通時間，下了班後只需走路幾分鐘，便能踏入一個截然不同的舒適空間
上瑜珈課突然放屁、大休息打呼好糗！5 個「超真實」尷尬時刻 (其實你並不孤單)
上瑜珈課突然放屁、大休息打呼、失去平衡直接仆街，這些瑜珈課堂上超尷尬的出糗時刻，你經歷過哪一些？遇到時該怎麼做才可以化解危機？其實這些都是練習中的一部分，會心一笑繼續回過神來專注在自己的練習上就好！
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身為引導者，你的安全意識足夠嗎？避免瑜珈傷害！瑜珈老師該知道的 6 件事
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練習瑜珈的路上，我們或多或少都曾經你是否也曾經歷這樣的時刻 — 瑜珈墊上的練習漸漸失去了最初的新鮮感，每週例行的動作開始變得機械，進步的速度似乎停滯不前？別擔心，這不代表你就此要放棄瑜珈～相反地，「練
不再為做不到而挫折！超越「應該」和「必須」，為你的瑜珈練習增添好奇心
在瑜珈練習中，你是否常因為未能達到某些動作而感到挫折？或者只是例行公事地完成每個姿勢，而失去了應有的趣味？或許你需要的是一份「好奇心」。透過好奇的視角，我們能超越對標準姿勢的執著，轉而專注於身體的感受
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青蛙趴正確姿勢怎麼做？青蛙趴有用嗎？害怕青蛙式傷膝蓋？解答 7 個常見問題
青蛙趴/青蛙式（Frog Pose）是近年來熱門的開髖瑜珈動作，因為其好處多多，不僅可以幫助改善假胯寬、緩解下背疼痛，還能激活生殖輪、釋放情緒等。但你做對了嗎？本篇將分享青蛙趴/青蛙式正確姿勢做法與常
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