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久坐族必看的「 髖部救援攻略」：教你 4 個開髖瑜珈動作，輕鬆告別身體僵硬
你是否曾經因為長時間坐著而感到腰背酸痛、髖部僵硬？這是現代人常見的問題，尤其是辦公族，當我們長時間坐著，髖屈肌就會處於縮短狀態，使得站立或進行其他活動時感到緊繃。。在這篇文章中，我們將介紹髖部在哪裡、
