能夠四處到國外進修瑜珈，是許多 Yogis 修行路上的嚮往。除了瑜珈的正宗發源地印度外，峇里島烏布也是個不少的 Yogis 聚集地。在峇里島學習瑜珈，會是什麼樣的體驗呢？本篇由從峇里島剛取得瑜珈師資證照的伃恩，來和大家分享她在峇里島練習瑜珈的經驗，對到 Bali 學習瑜珈有興趣的你，不妨一看：
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寫下這些文字時，我正在峇里島上瑜珈師資培訓，而我與瑜珈的初次見面，也是在這裡。
三年前大學畢業，決定在就業前先去峇里島兩個月。從南邊的 Uluwatu 開始，往北經過 Kuta、Canggu，最後到了 Ubud。Ubud 在峇里島語中的意思是「medicine藥」 ，也是《享受吧！一個人的旅行》中，作者在峇里島篇章待的城市。儀式、信仰、療癒、藥師——她所描述的 Ubud 讓人期待來到這個地方，也會有神奇的緣分在自己身上發生。
峇里島烏布 Ubud——瑜珈修習者的聚集地
走在 Ubud 街上，的確像是異國電影場景。看到當地人仍會穿著傳統服飾，也時常遇到正在準備每日供奉 canang sari（由鮮花、棕櫚葉等編織成的供奉品）的婦女、路過正在舉行的儀式。遍佈的除了寺廟也有稻田，遠方偶爾瞥見朦朦朧朧的兩座火山，其寧靜和諧，這裡也是峇里島瑜珈修習者的聚集地。
到什麼樣的城市，便想體驗如何的生活。還不知道瑜珈是什麼的我，到了 Ubud 後也開始找瑜珈教室。
最有名的是 Yoga Barn，規模同時也較大、教室可容納的人數較多，不過剛開始接觸瑜珈的我想先考慮小教室，直覺認為這樣被老師照顧到的機率會比較大，再從價格、評價、地點、課表這幾個面向比較，最後選擇了 Intuitive Flow。
我與瑜珈的初次見面——擁有美麗景致的 Intuitive Flow
當時我對 Vinyasa（流動瑜珈）、Hatha（哈達瑜珈）、Ashtanga（阿斯坦加瑜珈） 等等不同的瑜珈流派名稱，是一點概念也沒有，但所幸在 Intuitive Flow 的課程種類不多，不會在決定上哪堂課時就因為選擇障礙而怯步。我買了 10 堂課卡約台幣 1300 元，第一堂課，我參加了註明初學者的 Beginner’s Flow。學校建築位在山坡上，教室更是在二樓，三面開窗映入眼簾的的遼闊樹林景致，是上課時的背景。
後來又陸續挑了幾堂不同老師的課，我發現自己最喜歡 Sandi 老師的課，他的頻率和氣場帶來安穩舒適的課堂氛圍，彷彿用聲音即能觸碰到你（後來在參與他的師資班時，他確實也有解釋到他在這部分的練習），也時常調整學生的姿勢，會覺得很安心、被關照著，且能深入每個體位。
在峇里島種下與瑜珈的緣，3 年後我決定再次回到這裡
每次上完課走出教室，我總感覺帶著一個新的身體。
有天上完 Sandi 的課，我和他一起離開教室，走到摩托車的途中我們邊聊天，才知道他原來也有在Ubud Yoga House 教課，於是在 Intuitive Flow 的課程上完後，我決定去 Ubud Yoga House，探索不同區域、不同老師、不同課程。
我總共在 Ubud 待了一個月，有時用 Sun Rise Yoga（拜日式）開啟一天；有時用上完 Yin Yoga（陰瑜珈）用放鬆身心迎接夜晚；有時也探索不同種類的課如昆達里尼、Yoga Pranala，冥想課如 Sa Ta Na Ma Meditation，也參加 Ecstatic Dance。
自那次回到台灣後，我仍持續找了瑜珈教室練習，同時和 Sandi 保持聯繫，也在疫情期間開始固定和他上線上瑜珈課。我是容易三分鐘熱度的人，可是瑜珈練習卻未間斷。
從一開始當成 work-out、當成運動的一種，漸漸對其歷史和背後所含哲學產生好奇，書櫃中瑜珈區佔的空間越來越多。認識到其 work-in 的層面後，在這三年裡影響了我許多，不管是對待身體或是心靈、對待自己還是他人，瑜珈對我來說都已慢慢內化成為一種生活方式。
於是當國門漸漸開放的近幾個月，我正好沒有工作且想轉換職涯，在打算讓各種可能性發生之時，Sandi 邀請我參加瑜珈師資培訓，感覺多給了我一個可以耕耘的方向。於是在三年後，我回到了和瑜珈初次見面的地方——峇里島。
下一篇伃恩將和大家分享她在峇里島接受瑜珈師資培訓的生活，包含上課內容是如何進行，以及那些關於瑜珈墊外的餐飲、住宿與課後活動！
–【 Yoga in Bali 】峇里島瑜珈師資培訓學校介紹： 到 Ubud 體驗瑜珈生活的食衣住行分享
Hello Yogis 協作老師｜Lin 伃恩
Lin，以前為室內設計師，受外在物質世界吸引（如：美感與美食），同時也渴望追尋內在的寧靜和諧，練習在內外兩者當中保持平衡。瑜珈與植物性飲食為目前找到並且練習的生活方式，仍在探索其他可能性，享受這樣子探索的過程，也以文字將這些過程記錄下來、交流與分享。
Photo credit by IG@linyuennn
