剛開始上瑜珈的新手練習者，第一次到瑜珈教室一定會有許多疑問，老師在練習或大休息時唸了一些不知道什麼意思的神秘咒語，讓人感到一頭霧水，今天就來分享三個在瑜珈課時常聽到的梵文，包含了最常用的問候語「Namaste」、唱誦時會用到的「Om」、「Shanti」，有興趣的讀者可以跟著文中的發音影片一起學習喔！
1. Namaste ｜ नमस्ते
首先登場的是在瑜珈課開始時會說的「Namaste」，在印度、尼泊爾、斯里蘭卡，人們常用 Namaste 來互相問候，雙手合十放於胸前，微微向對方鞠躬，帶有尊敬及愛意，是非常親切又禮貌的招呼語。
有在瑜珈館上課的練習者，會發現很多瑜珈老師會在課堂開始與結束時都會説 Namaste 來向大家問候，是一個很常會使用到的梵文單詞喔！所以這個詞的發音與意思非常重要，下次見到瑜珈夥伴時不妨一起用「Namaste」來打招呼吧！
2. Om｜ॐ
剛學瑜珈時是否曾被老師的「嗡」音嚇到？怎麼突然唱起 Om～其實在瑜珈的哲學世界中，萬物都有其聲響、震動頻率，而Om代表直著「宇宙初始震動」之聲，它也是代表著瑜珈世界的符號呢！這個看似渺小的字其中蘊含了宇宙所有的能量。
Om 究竟有著什麼樣的魔力？當我們感到心煩氣燥時進行唱誦 Om 的音時，能讓自己很快地靜下，來對身體和心靈都很有幫助，大家可以跟著影片一起唸誦感受唷！
Hello Yogis 分享：許多瑜珈教室都會放上「ॐ」的掛畫，就是 Om 的梵文喔～
3. Shanti｜शान्तिः
Shanti在梵文中，是「和平 、 平靜」的意思。Shanti常與宇宙初始震動之聲 Om 搭配唸誦，前陣子在Instagram前幾天和平冥想引導的影片中，牧田桃子老師在冥想的最後，唱誦「Om Namaste Shanti Shanti Shanti 」，為什麼要說三次 Shanti 呢？因為這代表著三位一體的三個面向都充滿和平，可能有人想問是哪三個面向呢？有人認為是身、心、靈，也有說法是地界、空界、天界這三界，或者是礦物界、植物界、動物界。
>>推薦閱讀：牧田桃子老師引導「和平冥想」，只需10分鐘就能找回平靜的心
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