瑜珈輪 - Page 2 of 8

近五六年，瑜珈輪幾乎可以說是在亞洲掀起一股熱潮，有越來越多人喜歡學習瑜珈輪。因此本篇就要來向大家介紹瑜珈輪的歷史，以及推

瑜珈輪是近年非常流行的瑜珈輔具，瑜珈輪有助於改善駝背、腰背痠痛、舒緩大腿內肌肉，還能幫助練習者完成後彎的體式、提供支撐力

瑜珈輪是很好入門的瑜珈輔具，透過瑜珈輪的幫忙，可以很輕鬆地做到開肩、開胸的瑜珈伸展，也能幫助按摩背部，釋放平時肩頸與腰背

瑜珈輪是近年來非常流行的瑜珈課程，可以輕鬆做到開胸、開肩、開背等放鬆伸展，對進階瑜珈練習者，想要解鎖手平衡、倒立、後彎等

還在以為瑜珈只是拉拉筋、放鬆一下就好？聽說很多人都覺得瑜珈就是簡單的伸展運動，但其實當你試著維持戰士二式或挑戰烏鴉式時，

練習瑜珈的路上，我們或多或少都曾經你是否也曾經歷這樣的時刻 — 瑜珈墊上的練習漸漸失去了最初的新鮮感，每週例行的動作開始變�

「在這個忙碌的世界，學會放慢腳步，不僅是一種技能，更是一種生存之道。」還沒試過陰瑜珈的你一定要試試看！透過輔具與按摩球幫

陰瑜珈是一種可以被動伸展、放鬆身心的瑜珈類型，運用瑜珈枕等輔具幫忙，能讓伸展更加深層舒適。本篇精選了 12 個陰瑜珈動作使用�

給已經練習瑜珈一陣子的你【中級瑜珈動作】15 個適合進階練習者的中階瑜珈動作，想提升瑜珈實力看過來！瑜珈輪愛好者看過來！追�

初學友善、生活瑜珈精選內容修復瑜珈床上就能做！忙碌一天結束，用這 5 招陰瑜珈放鬆動作撫慰疲憊身心 Inside Flow 內觀流紅什麼？音