瑜珈輪 - Page 2 of 7

近五六年，瑜珈輪幾乎可以說是在亞洲掀起一股熱潮，有越來越多人喜歡學習瑜珈輪。因此本篇就要來向大家介紹瑜珈輪的歷史，以及推

瑜珈輪是近年非常流行的瑜珈輔具，瑜珈輪有助於改善駝背、腰背痠痛、舒緩大腿內肌肉，還能幫助練習者完成後彎的體式、提供支撐力

瑜珈輪是很好入門的瑜珈輔具，透過瑜珈輪的幫忙，可以很輕鬆地做到開肩、開胸的瑜珈伸展，也能幫助按摩背部，釋放平時肩頸與腰背

瑜珈輪是近年來非常流行的瑜珈課程，可以輕鬆做到開胸、開肩、開背等放鬆伸展，對進階瑜珈練習者，想要解鎖手平衡、倒立、後彎等

給已經練習瑜珈一陣子的你【中級瑜珈動作】15 個適合進階練習者的中階瑜珈動作，想提升瑜珈實力看過來！瑜珈輪愛好者看過來！追�

初學友善、生活瑜珈精選內容修復瑜珈床上就能做！忙碌一天結束，用這 5 招陰瑜珈放鬆動作撫慰疲憊身心 Inside Flow 內觀流紅什麼？音

了解筋膜健康概念與如何使用按摩球，可以為各種專業人士帶來極大助益，特別是瑜珈老師、健身教練、物理治療師、按摩整復師與身心

瑜珈輔具那麼多，哪些是初學者必要買的呢？本篇精選了 8 種常見的瑜珈輔具，包含瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈輪、瑜珈枕、瑜珈繩等介紹，

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身為瑜珈老師，持續進修培訓，是讓自己保持教課多元性與競爭力的方式。然而在眾多進修項目中，陰瑜珈屬於相當熱門的種類，甚至可