瑜珈派別 - Page 2 of 5

身為瑜珈老師，持續進修培訓，是讓自己保持教課多元性與競爭力的方式。然而在眾多進修項目中，陰瑜珈屬於相當熱門的種類，甚至可

陰瑜珈是一種近代流行的瑜珈派別，與常見的動態瑜珈（陽瑜珈）有本質的區別。傳統的陽瑜珈注重肌肉的收縮和伸展，強調動態和力量

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生處在亞洲社會的我們，習慣性與人比較，擔心「不努力」就會輸人一等。但在陰瑜珈練習中，告訴我們覺察自己的身心比一昧地加深更

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