FotoJet 2025 01 22T190603.478 陰瑜珈培訓,陰瑜珈課程,陰瑜珈老師,陰瑜珈

為什麼想把瑜珈老師當作長久職業,必須進修「陰瑜珈」?4 個重要原因一次告訴你

作為一位瑜珈好老師,持續進修和學習新知識不僅是專業要求,更是提升教學品質的關鍵。而在眾多的進修項目中,你是否曾經想過要進修陰瑜珈與筋膜知識呢?

陰瑜珈是有別於陽瑜珈的平衡練習,更著重在深層的結締組織,包括筋膜、韌帶和關節囊等較少受到關注的部位。除了瑜珈層面外,也經常結合正念、筋絡、按摩球等多元觀念,讓你不僅可以更全面地照顧學員的身心需求,自己也能在忙碌的跑課教學中學習如何照顧自己的健康!

陰瑜珈課程教什麼?陰瑜珈流派特色介紹

陰瑜珈創立於約 1980 年代,創辦人Paul Grilley雖然是美國人,但他之所以創立陰瑜珈和揉合中國文化的「道瑜珈」有著很大的關係。因此陰瑜珈除了傳統印度的瑜珈概念外,通常還會結合中醫筋絡、正念靜心醫學筋膜等概念,是相當注重身體層面與心靈健康的瑜珈派別,也是非常適合現代人練習的瑜珈種類!

為什麼瑜珈老師需要學習陰瑜珈?

FotoJet 2025 01 22T190115.504 陰瑜珈培訓,陰瑜珈課程,陰瑜珈老師,陰瑜珈
Photo credit by cait00sith

原因一:了解筋膜概念

筋膜是近幾年相當備受重視的專業概念,因為筋膜遍布全身各處的連結組織,它不只是單純包裹肌肉的膜層,更是影響身體整體機能的重要系統,很多身體上的緊繃不適、姿勢不良都與筋膜有關。身為瑜珈老師,若你了解筋膜知識將有助於幫助學生找到身體困擾的根本原因,也可以透過瑜珈滾筒、按摩球等多元工具,增進教學內容豐富度。

原因二:學會編排有效的深層療癒課程

每個人接觸瑜珈的動機都不同,有些同學注重體位法的鍛鍊與增強體能,但也有許多同學都是希望可以藉由瑜珈放鬆身心壓力。這時如果你知道什麼是陰瑜珈,就能藉由陰瑜珈教學方法,帶領學生透過長時間溫和地拉伸,有效放鬆身體長時間壓力累積的同時,也可以增加自己的教課項目。

原因三:照顧學生的身心健康

FotoJet 2025 01 22T190537.543 陰瑜珈培訓,陰瑜珈課程,陰瑜珈老師,陰瑜珈
Photo credit by Image-Source

瑜珈講求身心合一,除了陽瑜珈課程引導之外,在理想情況下也應該透過陰的方式平衡學生的身心。在陰瑜珈中可以結合正念、冥想等工具,透過口令引導學生慢下來,感受自己現在的身體、當下的心情,讓每一位同學在課後都能擁有舒服的身體與輕鬆的心情。

原因四:平衡自己過度的「陽瑜珈」練習

最後一點,雖然不是為了平時教課的生計,但編輯認為也是相當重要的一點!因為平時瑜珈老師的教課大多都以體位法為主,有時因為重複示範或是連續教好幾堂課,自己的身體其實經常處於過度使用的狀態。如果學會陰瑜珈,將可以在課餘時間幫助自己深層修復,充飽電後更有能量提供優質的教學!

身為自由工作者的瑜珈老師,一個人要兼顧教學、招生、社群等多元面向已經太辛苦,若你想要把瑜珈老師工作作為一份長遠的職業,那麼除了要照顧學生的需求外,更要懂得照顧自己!透過學習陰瑜珈,可以幫助你在教學生涯中找到更好的平衡點,增進專業的同時,也學習一個觀照自己的方式,還有什麼是比陰瑜珈更好的進修選擇呢?

Hello Yogis師資培訓協作機構 One Yoga| 30 小時線上陰瑜珈師資培訓

62 陰瑜珈課程推薦 03 陰瑜珈培訓,陰瑜珈課程,陰瑜珈老師,陰瑜珈
為什麼想把瑜珈老師當作長久職業,必須進修「陰瑜珈」?4 個重要原因一次告訴你 2

繼線上RYT200與瑜珈輪師資培訓之後,One Yoga 再度推出大受好評的線上培訓課程!這門《New Edge!30小時線上陰瑜珈師資培訓》為美國瑜珈聯盟認可看成,課程將由創辦人Samantha親自授課,透過全預錄式線上課程的方式與大家分享她所理解的陰瑜珈,除了有專業詳細的理論知識內容外,還會教大家如何運用筋膜球、瑜珈枕等輔具幫助被動伸展與放鬆肌肉筋膜。(於結帳頁面輸入「helloyin2024」可直接折抵-$300)

– 課程形式:30小時線上全預錄影片,全程以中文授課,並附有精美圖文教材輔助

– 詳細課程資訊:請點此

– 免費體驗課程:請點此

分享:
TOP

Emet nisl suscipit adipiscing bibendum. Amet cursus sit amet dictum. Vel risus commodo viverra maecenas.