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專訪頌缽藝術家曾文通|通過頌缽來認識自己,靜下心的那刻療癒便發生了
許多人第一次接觸頌缽是在瑜珈課程上,接著便對「頌缽具有療癒性嗎?」產生好奇。本次瑜珈專訪,邀請到頌缽藝術家曾文通老師,與
瑜珈與皮拉提斯,要選哪個?盤點 2 者的奧秘與差異
瑜珈與皮拉提斯兩種身心靈運動,各具特色。瑜珈起源於印度,強調冥想和靜態動作,追求身心合一。皮拉提斯創立於19世紀的德國,著
如何治癒受傷的心?在創傷瑜珈練習中重新接納自己、探索成長!
創傷瑜珈可以成為一種心靈的療癒方式,讓我們在瑜珈的愛和關懷中找到內在的力量。本篇將教你創傷瑜珈體式、創傷探索。創傷瑜珈練
小編經驗談:瑜珈輪課程推薦及實體與線上瑜珈輪培訓優缺點分析
瑜珈輪課程怎麼選?瑜珈輪培訓課程選線上課還是實體課?本文將從瑜珈輪培訓課上什麼、瑜珈輪培訓線上課的優缺點、瑜珈輪培訓實體
瑜珈輪課程推薦|18 小時線上瑜珈輪課程,帶你從初學變專業瑜珈輪老師
你也喜歡瑜珈輪,家裡雖然有輪但不知道怎麼練習嗎?推薦你這門瑜珈輪課程,教你從頭認識瑜珈輪,學會如何安排瑜珈輪序列、全方位
【鼠尾草淨化】古老的神秘儀式:燃燒鼠尾草使用建議,快速清理負能量!
鼠尾草(白鼠尾草)是一種擁有淨化功效的草藥,在許多文化中被視為神聖之物。焚燒鼠尾草可以消除負面能量、改善身心健康,並在空
辦公室瑜珈教學|上班族帶薪放鬆挑戰!5 招椅子瑜珈伸展、提神超有感~
上班族忙碌到沒有時間上瑜珈課嗎?忙碌的上班族們本篇文章要來教大家在辦公室就可以做的辦公室瑜珈,用椅子來幫助伸展、瑜珈呼吸
【10種超級食物】究竟是神奇萬能,還是行銷手法?瑜珈人可以這樣吃!
有聽過超級食物 Superfood 嗎? 超級食物近年受到關注,注重健康的瑜珈練習者們是否了解超級食物? Superfood 究竟是營銷策略還是真的更
第三隻眼是什麼?眉心輪阻塞會如何?感覺生活混沌、缺乏靈感者必看!
眉心輪(又稱為第三隻眼、天眼)是第六感的能量來源。在瑜珈脈輪中,眉心輪對應智慧覺察與靈感方向,你平時可以透過眉心輪瑜珈與
【夏日七天瘦身瑜珈】消滅脂肪,由內而外煥發自信光芒!
夏日七天瘦身瑜珈 Hello Yogis 幫你安排了一週完整的瘦身運動瑜珈計畫。瘦身瑜珈計畫中包含瑜珈強化身體肌肉、瑜珈正念冥想。七天瘦