冥想 - Page 13 of 23

睡眠障礙讓你每天都精神不濟嗎？睡眠障礙影響到你的日常生活了嗎？瑜珈能改善睡眠障礙嗎？現代人可能因壓力大、熬夜等因素造成失

大笑瑜珈是一個比較小眾的瑜瑜珈種類，大笑瑜珈是以大笑、鼓掌、呼吸的方式來讓身心靈放鬆、讓心情變得更加愉快。大笑瑜珈起源於

聽過正念（Mindfulness）、也有學過陰瑜珈（Yin Yoga），那你有嘗試過結合兩者的「正念陰瑜珈」嗎？正念陰瑜伽是可以把瑜珈的覺察與正�

行動瑜珈 Karma Yoga 是一種融入在我們生活中的瑜珈生活方式，行動瑜珈又叫業瑜珈、服務瑜珈，行動瑜珈「以行動為瑜珈」，聽起來很�

身心上的疲累如果沒有找到出口紓壓放鬆，就會產生情緒內耗的感受，久而久之陷入越來越累的惡性循環之中，好像做什麼事情都不對勁

中環瑜珈邊間好？本篇要來向大家推薦中環瑜珈館。中環是香港的經融中心，大加都處於壓力很大的狀態，推薦你在下班後可以練練瑜珈

你有胃食道逆流的困擾嗎？胃食道逆流又稱為胃食管反流，通常是壓力、生活習慣所引起的。瑜珈有助於緩解壓力，今天就來告訴大家如

你有聽過什麼是心流嗎？心流的意思是一種高度專注的狀態，能使人在這當中獲得成就感與快樂。像是做瑜珈時，專注當下、停留與加深

今天分享 5 個線上瑜珈課程平台，本文幫大家把課程網站分為中文瑜珈線上課、粵語瑜珈線上課、英語瑜珈線上課，讓大家能更清楚地挑

海底輪是七大脈輪中最下層的能量中心，掌管著生存意識、物慾金錢與信任連結，如果海底輪阻塞，可能會導致失去方向與人生意義。如