不知道大家會不會這樣覺得，與「瑜珈」相識結緣的過程根本就像是一段戀愛故事，無論是因為什麼原因開始練習，從最初的好奇到逐漸深陷其中，慢慢逐漸成為生活中不可或缺的一部分，都像是談了一場細水長流的美好戀愛，幫助我們的身心都更健康，邁向更好版本的自己。
雖然這麼說乍聽之下好像有點詭異，不過看完下方編輯細數與瑜珈相愛相殺的 5 個階段，相信你一定也會心有戚戚焉的！
Table of Contents
第一階段：初相識
每個人與瑜珈相遇的原因都不同，也許是學校體育課的安排、被親朋好友一起拉去參加團課，又或是出於想要減肥、改善體態、養成運動習慣，而開始了第一次的瑜珈練習。那時對我們來說根本也沒多想，不知道原來瑜珈在往後的日子會扮演那麼重要的角色，說不定還想著：「好無聊」、「好討厭」、「不喜歡」，一如諸多的戀愛故事都是從彼此互看不順眼開始的。
第二階段：好感期
漸漸地，隨著接觸次數增加，慢慢開始熟悉瑜珈，體會到練習瑜珈對身體與心理帶來的好處，也讓我們開始對瑜珈產生好奇與興趣，會想要更進一步了解它的內涵、主動尋找更多相關的資訊、關注瑜珈教室的最新動態，甚至報名參加課程。（一定很多人都是在這過程中認識Hello Yogis的吧～）
第三階段：曖昧期
當瑜珈出現在生活的頻率越高，我們便會漸漸習慣它的存在，一週沒有練習便覺得全身心都不自在。如果你有蒐集小物的習慣，可能會漸漸發現你的周遭開始出現一些與瑜珈相關的東西，如：瑜珈哲學書籍、瑜珈手機桌布、可愛瑜珈熊娃娃、做瑜珈的Q版動物扭蛋，滑社群時被推播的內容也很多都與瑜珈練習相關。
第四階段：熱戀期
在這個階段，我們即正式與瑜珈陷入熱戀期，會積極安排每天的練習內容、搜尋各種瑜珈教學影片，也會想要深入地了解瑜珈的精神和哲學，開始規劃報名相關進修與研習課程。不僅如此，就像熱戀期那般，我們可能還會開口閉口都想與家人朋友分享瑜珈的好、在社群上分享自己的瑜珈照、練習心得，希望呼朋引伴有更多人一起加入瑜珈練習的行列！
第五階段：穩定期
隨著相處時間增加，無論是瑜珈體位法練習還是瑜珈生活哲學皆已深深融入我們的生活中，會有更深的體悟與覺察，也會在規劃日常行程與旅遊時將之考慮在裡面，比如：出去過夜會不會影響每日的My Sore練習？到國外有沒有機會體驗不同的瑜珈文化。
當然，戀愛有開心快樂的部分，也有傷心難過的時候，即便已經和瑜珈關係密不可分，也有不短的練習經驗，還是有可能會碰到意外受傷或動作卡關的時候，但這些本來就是瑜珈的一環，順應自然、秉持著八肢瑜珈哲學的態度，走過這段艱難的路，將使我們與瑜珈的感情更上層樓，也更禁得起世俗物質世界的考驗。你呢？看完以上，是否也覺得自己與瑜珈的故事像極了愛情呢？
親身走過這修煉瑜珈的這段路，從最初的陌生到最後成為生命中不可或缺的靈魂伴侶，一切是那麼驚奇、充滿收穫，使我們不斷地放下、成長與蛻變，日漸找到了內心的平靜和快樂。相信大家都會認同：瑜珈不僅僅是一種運動，更是一種幫助我們培養身心健康、專注力和自我關愛的哲學。想與更多瑜珈練習者一起討論瑜珈相關話題嗎？想定期收到 Hello Yogis 最新活動資訊與精選文章嗎？歡迎訂閱 Hello Yogis 電子報、訂閱 Hello Yogis 會員，一起聊聊每日瑜珈話題、獲取最新消息吧！
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