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專訪One Yoga創辦人 Samantha:從護理師轉職瑜珈老師,繞了一圈還是與瑜珈相遇!

説到瑜珈,第一個躍上你心頭的想法是什麼呢?是簡單的伸展、瘦身的運動,還是放鬆身心的方法?

瑜珈作為一門古老的哲學,包含的面向相當廣泛,很難用一言以蔽之,也沒辦法用標準答案來定義瑜珈是什麼,因為就算是對於同一人而言,在不一樣的階段也可能產生不同的意義。本篇專訪邀請到香港瑜珈館 One Yoga 創辦人 Samantha 分享她的瑜珈故事。

熟悉卻又陌生,耳濡目染與瑜珈結下的不解之緣

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Hello Yogis X One Yoga_Samantha 人物專訪© HELLOYOGIS All Rights Reserved.

和多數人不同,Samantha 和瑜珈結緣得極早,甚至可以說是還未出生就與瑜珈的緣分生根!原來她的父母都是瑜珈練習者,兩人更是在瑜珈課堂上相識後結為連理的。「但一直以來我並沒有特別想要跟著學習的念頭,因為我父親練習的瑜珈較偏向靜態冥想為主,小時候的我覺得好無聊。」Samantha 有些難為情地笑說。

是後來在大學朋友的介紹之下,她才正式開啟對瑜珈的探索。就像是天生的瑜珈好手似地,筋骨柔軟的 Samantha 甫接觸就能夠做到各種高難度挑戰動作,持續解鎖不同體式的快感也讓她對於瑜珈留下好印象。對當時的 Samantha 而言,瑜珈只是個好玩的活動,從來沒有想過要深入了解瑜珈的內涵。

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若真的要深究是什麼時候開始認真學習瑜珈?Samantha 仔細回想,應該是一直到出社會後吧!

在成為一名瑜珈老師之前,她的職業是手術室護理師,每日待在高壓且時長的工作環境,使得Samantha 決定參考旁人的建議,藉由瑜珈來釋放壓力。「當時我覺得做瑜珈是我一天中最開心的時間,每天都希望可以趕快去上課!因為在上課時可以不去理會其他事情,只需要感受當下自己的身體,就能獲得平靜、療癒與滿足。」繞了一大圈,Samantha 再次與瑜珈相遇,她萬萬沒想到自己會從此喜歡上瑜珈還因而轉職。

瑜珈不只有體位法,但每個人都可以決定想怎麼看待

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人生的路從來不會白走!曾經經歷將瑜珈當成興趣、也嘗試過靠著瑜珈來紓壓,到現在以瑜珈教學維生。因著從前的經驗,使 Samantha 十分可以理解大家剛開始學習瑜珈都想讓身體變得更加柔軟、做到高難度體式的那份心情。儘管在剛入行時,她也曾求好心切希望能夠盡可能給予更多關於瑜珈的知識,但回想起自己的經驗,她便很快釋然。

「我覺得這些都是學習瑜珈的一個過程」,走過教學生涯十年,如今的 Samantha 不再一股腦兒地將所有知識照單全給學生,而是懂得根據不同的情況適時引導。比如面對學習較久的學生時,她除了鼓勵大家感受體位法的進步外,也嘗試引導大家往心靈方面覺察;或是在教學在師資培訓課程時,多多善用自己護理背景的所長,提點更多肌肉解剖與結構正位。「最重要的是不要心急,保留一點空間讓大家慢慢去體會。」Samantha 補充。

信念無法當飯吃,先有能力存活下去才能實踐理想

“Yoga is for everyone!”是一直以來 Samantha 對瑜珈抱持的想法。因此當初在創辦自己的瑜珈館時,她便決定將品牌名取做「One Yoga」,希望銜著初心,將瑜珈持續推廣給更多人認識。

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不過光憑有股理想是很難走到最後的,尤其香港寸土寸金,瑜珈館的數量繁多本來就競爭激烈,這幾年又碰上 Covid 疫情,這使得身兼瑜珈館經營者的 Samantha 在前陣子一度陷入愁雲慘霧之中。>>推薦閱讀:獨家聯訪 4 間香港瑜珈館業者,挖掘走過停業期的新期許

「換個角度來想,疫情是個破壞,也是個機會!」興許是多年的瑜珈修行與冥想鍛鍊奏效,Samantha 並未沉寂太久,因為她明白既然很多事情是自己無法控制的,倒不如平靜下來接受,找到自己能做的處理方式。於是在這那段長達 4 個月無法營業的閉館時期,她規劃錄製了多門線上瑜珈課程

兼容並蓄採納趨勢,推出港台唯一線上瑜珈師資培訓課程

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Samantha 進一步解釋,其實線上學習瑜珈在國外已經行之有年,自己也經常參與國外老師舉辦的瑜珈線上課。當疫情爆發不久,美國瑜珈聯盟旋很快就作出了「開放師資培訓轉成線上課」的對策,許多知名的瑜珈大師(如:Briohny Smyth)紛紛推出線上培訓,經由網際網路的發送,讓原先只有數十名學生參與的課程可以推及世界各地。

能將優質的課程內容分享給更多的人知道不是很好嗎?這個起心動念促使 Samantha 也開始錄製自己的 RYT200 課程,成為全香港第一個推出線上瑜珈導師培訓的瑜珈教室。近期,她也預計推出全程使用國語授課的中文版師資培訓課,讓台灣、中國、新馬等華文世界的瑜珈練習者都可以有機會上課。

回顧過去,或許從前的 Samantha 無法想像曾經覺得無聊的瑜珈與冥想,有朝一日竟然能成為她人生中的重要指引。但相信現在的 Samantha 已經可以預料到,無論將來是以線上還是線下的方式教學,她將持續走在推廣瑜珈的志業上,期盼讓更多人因她而認識瑜珈的好!

>>點我參加 Samantha 老師錄製的 線上RYT200 瑜珈師資培訓課程

Hello, Teacher! 我要發問!

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Q:對老師來說,瑜珈是什麼?

很多人在剛接觸瑜珈的時候,會把瑜珈當成是運動幫助瘦身,或是在完成高難度動作、拍到好看的照片覺得很有成就感。但對現在的我來說:「瑜珈是一種生活的方式,除了動作外還有很多東西」,比如瑜珈哲學教我們遇到困難與煩躁的事情時,可以停下來觀察自己的感受,接受、放下、用更平靜的心態去面對,這改變了我很多。

Q:沒有老師在場,學習線上瑜珈課會不會危險?

在我剛開始推行線上瑜珈課時,的確有一些學生因為不知道是如何進行課程而有許多疑問,因為在過去香港幾乎從來沒有這種模式的課,會覺得如果沒有老師指導或沒有老師手動調整該怎麼辦?

但其實線上瑜珈課程最大的好處就是可以一直重複回看,若老師當下講完無法理解,可以重複看了幾次後就會明白。至於不知道自己做的是否正確的話,我通常會建議學生用鏡子觀察自己的動作,或用手機錄下自己的動作再看看自己是否做正確,在課程中我也會多多教大家如何判斷自己動作的方法!>>推薦閱讀:線上瑜珈課指南:瑜珈老師的上課小叮嚀,讓你居家練習安全有效率

Q:哪裡可以找到最新課程資訊?

粉絲專頁|One Yoga Studio

IG|samantha_theyogi

線上課程:One Yoga online


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