第一次上瑜珈課是報名救國團的團體課程，當時對於瑜珈的精神沒有概念，只是作為一個初學者有樣學樣，心想著：「反正我只要把手腳努力撐到老師要的位置就行了，至於身體上的痠痛休息個一兩天就會復原」，這麼做的後果就是每趟練習完隔天走路都歪歪斜斜。
當時才初入職場第二年，一直秉持著「現在用力一點，日後會有所回報」的處事心態，無論是工作、感情、瑜珈墊上都抱持同樣的想法。結果就是努力過度，不僅讓身心持續處在緊繃的狀態，半年後也中斷了瑜珈學習。
「我大概就是太用力過活，就連運動也是，都忘記怎麼放慢呼吸了。」
暫停上課的那兩三年，先是身體，爾後工作、感情接連出現狀況。起初身體被診斷出疾病（這又是另一個故事了），連帶著工作跟感情都在同年畫下句點。好在一年半的療程結束後，主治醫生看我復原狀況良好，建議可以提早回歸生活常軌，於是我又重新報名了瑜珈課。
再次重新回到瑜珈教室已經四年過去，這次我還找了國小同學一起加入，一練習就是兩年（至今）。透過老師的指導我開始學習慢吸慢吐，儘管在做像是「金字塔式」等較需要柔軟度延展的體式仍然吃足苦頭，每每聽著老師倒數的秒數總讓我產生靈魂三問：「我是誰？我在哪？又要去哪？」可是卻也逐漸能夠平穩地做完棒式、勇士系列等動作。
在做需要柔軟度的動作時，偶爾我會產生「我就爛.JPG」的心態，可是卻並非否定自己在柔軟這塊完全不行，而是用另一種角度看待——自覺在某些動作比較吃力時，試著接受不完美的自己，並思考下次要怎麼做會更好的那種心態來輕鬆看待事物。比方說，做半猴神式延伸大腿後側時讓我感到疼痛難耐，沒關係，那我就少放一點力吧！或是現在的我柔軟度還沒到達某定程度，那就拿瑜珈磚支撐，讓身體慢慢適應。
這種體悟不是跟生活很像嗎？某些時候我們就是不擅長某些項目，這無關一個人的好與壞。你不需要拚了命地去證明自己是一位超人，也不必因為自己的短處而感到自卑，只要學著用輔具幫忙，找時間多練習就好了。
「感謝我們自己的身體，也感謝周圍同學一同練習。」在練習結束後老師總會這麼說。當上課不再硬撐，我開始放慢吐氣與吸氣，找回一切的平衡。
現在每個禮拜三下班後，我都會準時去瑜珈教室報到，課後再到教室樓上的超市，一手拎著瑜珈墊，另一手拿著菜籃採買八點後打折的生鮮食品，這是屬於我的三十歲生活儀式感。在一個人口五萬餘的中部沿海小鄉鎮，有這樣一處空間運動著實感到滿足。
瑜珈故事徵稿活動為 Hello Yogis 為 2022 國際瑜珈日所推出的特別企劃，內容不只邀請多位瑜珈練習者分享自己的親身經驗、想給瑜珈練習者的一句話，還包含充分體現瑜珈哲學精神的「公益線上瑜珈課」，邀請大家一起感受瑜珈的美好，創造善循環推及更多人！
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